情绪力

生活中，每个人都处于情绪之中。这种情绪不仅影响我们的日常生活和工作，还可能控制着我们对生活的满意度和幸福感。因此，我们必须学会了解和控制情绪，才能发挥其积极的作用，成为自己生活的主人。

萨姆·阿利布兰多是一位美国心理学博士，经过多年的研究，他提出了“情绪三维度”模型，旨在帮助读者通过具体实用的方法，摆脱“反应性”情绪，高效地管理情绪和控制情绪，提高情商，建立和谐的人际关系，创造幸福的生活。

所以，读一读《情绪力》这本书，也许会给我们带来很多的启示和帮助。

作者简介

萨姆·阿利布兰多博士是组织顾问、心理治疗师、畅销书作者、协作调解员和执行教练，同时也是美国心理咨询公司总裁，芝加哥心理学院教授。他对情绪的三维度模型进行了35年的研究，并将研究成果传授给了上百万人。