爱上坏情绪

当胃痛时，我们会保护我们的胃，缓解疼痛。同样地，当不好的情绪到来时，我们也应该同样地对待它们。这些不好的情绪，如愤怒、恐惧、自卑、孤独、妒忌、无力感等都是我们内心的留言。只有当我们仔细阅读它们，才能发现内心深处的伤口，从而认识并整理自己，以更愉悦的方式成就自己。

在此，我们推荐三本书：

第一本是帮助你摆脱负能量困扰的情绪整理术，已畅销150万册。在上市后的半年内连续加印28次，获得日本亚马逊读者5星评价。

第二本书将帮助你重新认识这些“精神上的疼痛”，改变你对坏情绪的看法，找到正确的方法与它们相处。

第三本书将帮助你找到产生孤独感、自卑心、完美主义、被害意识和悲观性思考的根源，并教你如何爱上这些感受。

作者简介

宇佐美百合子日本著名心理咨询师，情绪整理专家。1954年生，爱知县人，曾担任中部日本放送株式会社（CBC）新闻主播。1986年，《两颗心》（二つの心）入选读卖新闻主办的“人物纪实作品大奖”。其后转向心理咨询工作，开设心理咨询网站，帮助人们解放心灵，拥抱幸福人生。李瑷祺专职日文译者，兴趣广泛，尤其酷爱文字、猫咪与知识，视翻译为天职，期许用文字打开疆界，链接作者与读者的世界。