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AmericanPrometheus
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轻健身
全球有600million人受益于轻断食并同时开始实施《轻健身》!这个方法不仅能让你瘦身,更可以获得心灵自由。据《纽约时报》报道,轻健身方法简单易行,效果显著,并且被认为是今年年度减肥现象级话题。大S、章子怡、杨幂、姚晨、乐嘉、蔡澜、张德芬
[英]麦克尔•莫斯利医学博士Dr.MichaelMosley/[英]佩塔·比PetaBee
2023-03-30 21:08:34
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防彈飲食
你运动、节食,但始终无法减重或总感疲惫不堪,这或许不是因为你摄入过多,而是因为你体内发炎了。事实上,吃对油脂才是健康饮食的核心,而不是运动。纽约时报畅销书、全美最受关注的健康新书《防弹饮食》将告诉你,最自然易行的健康方式,是要避免食用黴菌污
戴夫.亞斯普雷/DaveAsprey
2023-03-30 21:05:02
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营养学(第13版)
佛朗西斯·显凯维奇·赛泽(FrancesSienkiewiczSizer)是一位注册营养师和美国营养师协会会员,拥有理学硕士学位。她曾在佛罗里达州大学完成本科和研究生学业,1980年获得理学学士学位,1982年毕业于营养学硕士专业。赛泽是美
弗朗西斯·显凯维奇·赛泽(FrancesSienkiewiczSizer)/埃莉诺·诺斯·惠特尼(
2023-03-30 20:55:14
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耐力
菲利普•马费通是MAF训练法的创始人,先后获得铁三选手杂志评出的“年度教练”称号以及被《详解三项全能》评选为全球耐力项目最具影响力的20人之一。同时,他还是辅助医疗领域的先驱,拥有20多年的运动医学和运动学实践经验,并被国际公认为营养、训练
[美]菲利普•马费通(Dr.PhilipMaffetone)
2023-03-30 20:53:51
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食療聖經
《21世紀權的預防醫學鉅作》是一本熱銷全球的健康禮物書,2016年美國亞馬遜網站百大暢銷書Goodreads中,4000名讀者熱烈好評。全書介紹了新實證的救命飲食法,整理全世界營養學臨床研究,希望能替你釐清食物的所有矛盾訊息,教你每天都可輕
MichaelGreger,MD/GeneStone/麥克.葛雷格醫師/金.史東
2023-03-30 20:50:24
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和失眠说再见
作者彼得·豪利博士凭借着多年对睡眠的研究和从事睡眠障碍治疗的经验,为失眠患者提供了循序渐进的治疗方案。这本书能够让不同类型的失眠症患者根据自身情况,选择不同的方法组合成个性化的治疗方案。《和失眠说再见》是一本让你成为自己的睡眠治疗师的书籍,
[美]彼得·豪利(PeterHauri)/ShirleyLinde
2023-03-29 20:53:13
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癌症的真相
癌症夺走的生命数字超乎你的想象。根据世界卫生组织统计,有三分之一的女性和二分之一的男性,在其有生之年将面临被诊断患有癌症。对于本书作者泰•博林格来说,这些不再是冰冷的数据,而是他亲身经历的残酷现实。在过去10年里,他因癌症失去了7位亲人。因
泰•博林格(TyM.Bollinger)
2023-03-29 20:49:08
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与身体对话
这本《与身体对话》是一本备受医学界权威推崇的畅销书,以自疗理念回应现代人面临的健康问题,提供绝佳方案来告别疲惫、失眠、焦虑和抑郁。书中充满智慧的建议和视角转换,既具有世界顶尖医生的权威性,又充满亲人朋友般的温暖。6组小测试、7组小练习和28
[美]瑞秋•卡尔顿•艾布拉姆斯(RachelCarltonAbrams,MD)
2023-03-29 20:48:36
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菌群大脑:肠道微生物影响大脑和身心健康的惊人真相
谷物大脑三部曲《谷物大脑》、《菌群大脑:肠道微生物影响大脑和身心健康的惊人真相》和《谷物大脑完整生活计划》都是超级畅销书。而现在,《谷物大脑》的作者推出了一本重磅新作。这本书介绍了21世纪医学关键新发现——肠道微生物是守护人类健康的超级英雄
[美]戴维·珀尔马特(DavidPerlmutter)/克里斯廷·洛伯格(KristinLoberg
2023-03-29 20:38:00
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第二大脑:肠脑互动如何影响我们的情绪、决策和整体健康
埃默伦·迈耶医学博士致力于研究大脑-身体相互联系,尤其关注大脑-肠道联系,在脑-肠微生物群相互作用和慢性内脏痛领域被认为是先驱和世界领导者。他是奥本海默压力与复原力神经生物学中心的执行主任,也是加利福尼亚大学洛杉矶分校消化疾病研究中心的共同
[美]埃默伦·迈耶(EmeranMayer)
2023-03-29 20:36:53
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自愈力的真相
通过虚拟现实技术,我们发现大脑自愈力可以影响身体健康,这体现在病人减轻痛苦、缓解病情以及登山者缓解高原反应等多方面。人体是一个整体,大脑与躯体之间有着千丝万缕的关系,而大脑自愈力还有许多未被掌握的潜力。因此,我们可以用大脑的力量来促进身体健
【英】乔·马钱特(JoMarchant)
2023-03-29 20:32:51
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没有疼痛的身体
标题:灵活、针对性的矫正训练方案,基础、全方位的体态知识要点和慢性疼痛自救指南编辑推荐:运动知识点随处可见,但这本书提供基础、系统、全面、专业和针对性的指导。本书将身体看作一个整体,从身体平衡定律、人体运动模式、肌肉链开始讲解,并分析各种类
[法]克里斯多夫·卡里奥/ChristopheCarrio
2023-03-29 20:25:28
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