轻健身

全球有600 million人受益于轻断食并同时开始实施《轻健身》！这个方法不仅能让你瘦身，更可以获得心灵自由。据《纽约时报》报道，轻健身方法简单易行，效果显著，并且被认为是今年年度减肥现象级话题。大S、章子怡、杨幂、姚晨、乐嘉、蔡澜、张德芬、碧昂丝、卷福、珍妮弗洛佩兹以及辣妹维多利亚、帕丽斯希尔顿等全球顶级明星正在实施轻断食！

《纽约时报》刊登的两个整版报道中写道：“轻断食不仅可以让你瘦身，更可以获得心灵自由。”这本书也已经成为了畅销书榜的第1名，受到了出版人周刊、英国亚马逊、美国亚马逊、日本亚马逊、台湾诚品等各大畅销书榜的青睐。同时，它还获得了来自丹麦、荷兰、巴西、意大利、法国、印度等国的年度畅销书第1名的称号。

轻断食的瘦身秘密深藏不露。2013年，麦克尔•莫斯利医生探索了2500年的秘密，提倡回归自然饮食的方法被称为轻断食。如今，轻断食已经风靡全球3年，600 million人获益匪浅。然而，轻断食还有更多的潜力。为了加强健康瘦身效果，麦克尔•莫斯利一直在不断努力探索。最近，他使用大量前沿的可靠科学实验以及大量的个人经验来证明：“轻断食结合轻健身的方法将会彻底增强瘦身效果，保持完美身材永不消退。”轻健身方法比轻断食更容易坚持，只需要每周2天、每天5分钟的运动即可轻轻松松达到瘦身效果。轻健身方法几乎不需要任何器材，也不需要额外的时间，在等车、购物、家务等间隙时间，只需要通过书中简单的动作即可开始实施轻健身方法，享受前所未有的瘦身快感。

通过轻健身结合轻断食的方法，不仅可以巩固健康瘦身效果，还可以增加肌肉、净化血液等一系列健康益处，改善身体健康，更可以改造你的心智，让你获得心灵自由，打开全新的生命境界。这些都是麦克尔•莫斯利的轻断食和轻健身方法蕴含的根本力量。现在，全球有6亿轻断食的受益者正在同时进行轻健身，你也可以开始实施这个方法，享受健康的奇迹，彻底改变你的生活！

作者简介

（英）麦克尔•莫斯利医学博士Dr.MichaelMosley执业医师，BBC健康节目制作人，轻断食、轻健身瘦身革命发起人。2012年BBC播出其亲身参与的轻断食纪录片《进食、断食与长寿》（Eat，FastandLiveLonger），掀开了全球轻断食瘦身革命的序幕。之后，麦克尔•莫斯利不断思考轻断食如何结合运动保持瘦身效果的命题，最终推出轻健身方法，继续引爆新一代瘦身革命。荣获英国年度最佳医学记者殊荣。（英）佩塔•比PetaBee著名体育专家、健身教练，从业二十多年。协助麦克尔•莫斯利，从女性的角度阐述如何执行轻健身的生活建议，并成为“轻健身终身实践者”。