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如何克服社交焦虑
你是否经常遇到以下情况：在和老师、上司等人进行对话时感到紧张；需要和别人进行眼神接触时感觉有困难；不得不在公众场合表达自己的观点或感受时感到紧张；和不太熟悉的人相处时感到不安……事实上，多达40%的人认为自己并不擅长人际交往，并且在社交活动
埃伦·亨德里克森(EllenHendriksen) 2023-03-26 22:57:33
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心理治疗如何改变人
每个人都会经历生命中的艰难时刻。在我们感到难以独自面对和承受时，我们可能会选择求助于心理咨询师。然而，很少有人知道心理治疗的运作方式，并不知道它如何促成来访者的改变。这本书介绍了通过与心理咨询师定期见面，如何改变对自己的看法、修正自己的行为
[加]莫妮卡·布里永 2023-03-26 22:55:22
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幸运的人一生被童年治愈
本书是一本心理学自助读本，旨在为当代年轻人提供专业精神分析老师的指导，帮助他们应对各种心理问题的困扰。这些问题包括：无法进入关系、无法胜任爱与工作、无法拥有理想的人生、人际关系困境以及自我成长与发展的受限。实际上，这些问题都与我们从小养成的
王晓艳 2023-03-26 22:51:39
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掌控自我
开始时信心满满，打算学好英语；立志早起打卡，但最终却因加班、应酬等理由放弃；减肥和美食之间的纠结常常困扰着自己；在手机上浪费时间，让学习、吃饭、睡觉等计划泡汤；求爱表白、面试应聘等机会也被内心的杂音拖后腿；情绪失控、意气用事时也常犯错，误了
朱建军 2023-03-26 22:49:03
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当我们谈论死亡时我们在谈论什么
当你所爱的人去世时，你会如何应对？除了处理自己的情感，你还需要面对实际问题。尽管人们一遍又一遍地面临这种情况，但在他们的“健康岁月”里，很少真正谈论过死亡和垂死的问题，死亡似乎很抽象，离我们很遥远。然而，所有的证据都告诉我们，如果情感富有智
[澳]莫莉·卡莱尔 2023-03-26 22:22:38
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哪些神经科学新发现即将改变世界
一本关于脑科学领域超前沿研究的书籍即将推出。数千年以来，人类一直在努力破解大脑的奥秘，但是由于各种限制，一直进展缓慢。如今，随着技术的迅速发展，脑科学研究的先驱者们不仅开发出深度探索大脑的工具和方法，而且已经获得了重要进展。这本书汇集了33
[美]盖瑞·马库斯/杰里米·弗里曼编著 2023-03-26 22:15:29
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我们如何看见，又如何思考
想象一下，每天当我们睁开眼睛，我们都在接收着外界的信息。但是我们的眼睛究竟是如何承载这个世界的信息的，又是如何传递到我们的大脑的呢？眼睛是人类灵魂和心灵的窗户，为什么会这样呢？此外，当我们在人群中寻找一个熟悉的面孔时，这样的行为背后的机制是
[美]理查德·马斯兰 2023-03-26 22:13:39
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如何正确求助
数十年的哥伦比亚大学心理学家研究成果总结，让我们知道求助不再是难事！众多心理学实验发现，即使是寻求最简单的帮助，比如让座、借手机等，我们也会感到窘迫和不舒服。然而，研究证明，人们喜欢帮助别人，而与其钻牛角尖，不如及时求助，这已成为现代社会必
[英]海蒂·格兰特/HeidiGrant 2023-03-26 22:05:19
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跨越不可能
如何在短时间内成为行业高手？如何完成看似不可能完成的任务？如何提高个人效能达到500%？普通人也能取得非凡成就吗？有没有一种方法突破极限？巅峰表现专家史蒂芬·科特勒通过前沿神经科学研究，发现各领域高手的成功共同点：动机、学习力、创造力和心流
[美]史蒂芬·科特勒 2023-03-26 21:53:31
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操控型父母的内心世界
为了更好地教育孩子，我们需要了解一些错误的教育方式，例如打骂、宠溺、过度控制、情绪勒索以及过度期待。这些方式大多来自于父母潜意识里的恐惧，如缺乏安全感、心存内疚感、没有归属感以及抱持优越感。只要消除这些潜意识恐惧，我们就可以化解亲子冲突，孩
吴娟瑜著 2023-03-26 21:52:16
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我们内心的冲突
想要获得真正的内心自由，必须勇于承担责任和对自己负责。《我们内心的冲突》这本心理自助书深入分析了我们每个人都会遇到的心理难题，堪比荣格、阿德勒、弗洛姆等心理学大师。在这个焦虑充斥的时代，我们需要学会化解内心的冲突，重新发现全新的自己。本书的
[美]卡伦·霍妮 2023-03-26 21:42:17
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我们内在的防御
、理性化、自利化、幽默、协同、逆反、自我觉察……三、自我转化的心理防御机制：慈悲、包容、原谅……我们在日常生活中常常会使用这些心理防御机制，以应对自己所面临的挑战和困境。有些防御机制会让我们变得更加封闭和排斥他人，而有些则能帮助我们更好地理
任丽 2023-03-26 21:39:24
