食帖06：理想身材，吃即王道！

编辑推荐：《食帖06：理想身材，吃即王道！》为您提供科学的饮食健康塑身大计！源自国内外社交网络数百万人亲身实践，超实用的方法论经过多次印刷达成速度。数十万读者口碑好评！在减肥过程中，饮食是最关键的部分。而节食、断食和单一饮食派别常常忽视客观生理需求，难以长期坚持，一旦停止就会反弹。运动再强大，若不结合科学饮食，也是徒劳。想要塑造并维持理想身材，有且仅有一种方法：从今天起，彻底学会如何吃。 本书历经半年时间由食帖编辑部经过国内外专业人员总结，全面详实地介绍如何“吃出理想身材”。直白阐述影响身材的关键因素，提出科学合理的健康食谱，并对流行的减肥法进行科学考证。同时，150种食材营养信息随身表，7个好身材关键词揭秘，8种全球热门减肥法盘点，10种必需营养素解析，13种现代人危险生活方式案例，21人“吃出好身材”经验分享，24张100千卡实践卡片等您探索。食帖与eating探索有关食物的生活方式。每月出版一本特集书，充满着美食与健康。心动不如行动，快来加入我们的行动吧！食帖新浪微博：@食帖，食帖微信公众号：witheating。本系列已出版多本特集书，在全国同期热售：《食帖01：Brunch吧！没那么赶时间》、《食帖02：只为喝杯好咖啡》、《食帖03：食鲜最高》、《食帖04：肉！肉！肉！》、《食帖05：全宇宙都在吃甜品》。

作者简介

林江主编高品质“食物生活”类内容品牌“食帖”系列图书主编，已出版《食帖03：食鲜最高》《食帖04：肉！肉！肉！》《食帖05：全宇宙都在吃甜品》。