冥想

工作和健康，是否可兼得？在竞争激烈的职场中奋斗，是否就必须牺牲快乐和幸福？除了在健身房流汗，是否还有更简单的保持健康的方法？本书的答案是：你可以像乔布斯一样选择冥想。这本幽默、简洁、知识充实的好书，为好奇者和怀疑者揭示了冥想的真相。

作者首先总结了冥想对身心的益处，接下来在轻松易读的基础章节中，带领你开启惊人的冥想之旅。像一位熟练的导师，米契提供了有价值的建议，帮助你评估自己的进展，避免常见的冥想陷阱，尤其适合初学者。

作者简介

大卫·米契（DavidMichie）出生于英国在非洲的最后一个殖民地辛巴威。自大学时期便开始研习佛法，是“藏传佛教学会”（TibetanBuddhistSociety，TBS）的弟子，该学会由图丹罗敦格西（GesheAcharyaThubtenLoden）创办，在澳大利亚及美国设有研究中心。本书出版后迅速在澳大利亚畅销，广受各界的好评与推荐。作者另著有畅销书《快乐佛法》。