停止讨好

有些人总是想取悦他人，他们被称作“讨好型人格”。这种人总是优先考虑他人的感受，而忽略了自己的需求。一旦他们停止这种行为，他们就会感到内疚和自私。本书作者迈克·贝克特尔博士是一位人际关系专家，但他也曾经陷入讨好模式无法自拔。在经历了自我疗愈的过程中，他发现讨好行为背后的真正原因是内心的恐惧，例如害怕被拒绝或误解，害怕引起冲突，害怕被忽视，害怕自己不够好，害怕得罪他人等等。由于过于在意他人对自己的评价和认可，他们忽略了自己内心的需求。本书不仅分析了导致这种恐惧的5种因素，还阐述了实现自我价值的10个基本要素。当你能够关注他人、帮助他人的同时，也要足够健康关注自己的需求。只有当你的内心平和满意时，你才能过上幸福的生活。这才是真正的自我实现和与他人的良好关系，因为当你幸福满足时，你也会让他人感到快乐。你可以成为真正的自己，同时也是一个好人（或者说更好的人）。

作者简介

迈克·贝克特尔博士，毕业于美国亚利桑那州立大学，他是沟通专家，研讨会讲师，有多年大学及政府部门的从业经验，现任富兰克林柯维公司高级培训顾问，先后为世界500强企业进行过2500多场研讨会形式的讲座。著有《跟任何人都聊得来》《不为他人抓狂》《高难度对话》等畅销书，曾在《企业家》等知名杂志上发表多篇文章。其中《跟任何人都聊得来》中文版上市以来，受到无数媒体和读者的喜爱。