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耐力
菲利普•马费通是MAF训练法的创始人，先后获得铁三选手杂志评出的“年度教练”称号以及被《详解三项全能》评选为全球耐力项目最具影响力的20人之一。同时，他还是辅助医疗领域的先驱，拥有20多年的运动医学和运动学实践经验，并被国际公认为营养、训练
[美]菲利普•马费通(Dr.PhilipMaffetone) 2023-03-30 20:53:51
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每周健身4小时
《每周健身4小时》集合了数百名优秀运动员、数十位医学博士以及上千小时的个人实验成果，经作者十年的精心研究而成。其关注点是一个可以改变我们生活的问题——在健身的过程中，如何通过更少的锻炼，取得更好的效果。作者以多年的健身实践经验为基础，搭配运
蒂莫西·费里斯 2023-03-30 20:53:06
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腰部疾患：循证预防与康复
本书的目标是为从事腰部疾患预防和康复工作的人士提供最有效可靠的科研证据。有效的训练方案来源于对科研证据的充分把握。因此，作者首先阐述了腰部的损伤机制等丰富的科研证据。本书的另一特点是将康复与人体工程学和预防相结合，以期实现更好的效果。预防永
StuartMcGill 2023-03-30 20:52:29
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不就是看个病吗
《不就是看个病吗》一书的作者通过初入医院的菜鸟住院医师和患者女儿的身份，带领读者体验了医疗全过程中的各个环节，涉及到医患沟通、医保报销、挂号黄牛、医生红包、医疗费用等患者关注的多个敏感话题。此书不仅分享了患者需要关注的细节和关键点，还揭示了
赵雅楠 2023-03-30 20:51:58
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轻断食：戒糖篇
《轻断食：戒糖篇》是麦克尔·莫斯利博士多年亲身研究实验后的全新成果。《纽约时报》称其为“一场正在进行的健康革命”。本书总结了第一本书的精华成果，并从健康方面入手，制定出更加合理、更加健康的瘦身理念。麦克尔·莫斯利博士认为，营养学常规建议正在
（英）麦克尔·莫斯利博士 2023-03-30 20:51:25
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听肠道说话(迷人的肠道细菌工厂)
肠道是消化系统的主要器官，负责消化和吸收从食物中摄取的能量。科学研究表明，肠道内细菌的影响远远超出我们的想象。本书从各个角度深入探讨了肠道和肠内细菌的惊人力量，让读者了解到这一领域的最新成果。书中提出唤醒有益的肠道细菌，以提高肠道菌群的生产
[日]藤田纮一郎 2023-03-30 20:50:54
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食療聖經
《21世紀權的預防醫學鉅作》是一本熱銷全球的健康禮物書，2016年美國亞馬遜網站百大暢銷書Goodreads中，4000名讀者熱烈好評。全書介紹了新實證的救命飲食法，整理全世界營養學臨床研究，希望能替你釐清食物的所有矛盾訊息，教你每天都可輕
MichaelGreger,MD/GeneStone/麥克.葛雷格醫師/金.史東 2023-03-30 20:50:24
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筋膜健身
罗伯特·施莱普是德国筋膜研究领域的先驱，拥有人类生物学博士和心理学硕士学位。他在德国乌尔姆大学担任筋膜研究中心主任，领导一批青年科学家对筋膜进行深入探索。此外，他还在自己开设的罗尔夫按摩治疗诊所，担任徒手治疗师。施莱普在物理治疗、运动训练科
罗伯特•施莱普/约翰娜•拜尔 2023-03-30 20:49:47
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这本书能让你睡得好
《这本书能让你睡得好》是一本实用睡眠改善指南，谈及被忽略的不健康元素——糟糕的睡眠。良好的睡眠能够帮助你减掉脂肪、预防疾病、保持活力，以及提高身体和心灵的几乎所有功能。作者肖恩·史蒂文森曾梦想成为一名职业美式橄榄球运动员，但在20岁被诊断患
[美]肖恩·史蒂文森（ShawnStevenson） 2023-03-30 20:49:19
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我不吃早餐
早餐，是危险的一餐。中午之前不要摄取任何热量，才是健康秘诀。与其盲目相信政治正确的“早餐一定要吃”，不如看清“早餐真相”，注意身体发出的信号。欧美世界第一本探讨“吃早餐≠健康”的大众健康读物！牛津权威学者以科学实证与社会历史背景，从“早餐”
泰倫斯基利 2023-03-30 20:48:36
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你是你吃出来的
《你是你吃出来的》一书是由前安贞医院营养科主任夏萌总结自身患病经历和10万临床病例所写。该书针对高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等慢性病人群常见误区，提出了正确的饮食观念，阐述了多种疾病的饮食治疗方法。慢病人群常以为低油低脂的饮食能够保持健康
夏萌 2023-03-30 20:48:03
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每个人的战争
精英医师罹癌18年，坦诚分享前沿研究成果、为医为患的双重经验。作者大卫·塞尔旺-施莱伯博士既是癌症患者，更是一位有优异科研背景和深厚人文关怀的医生。该书综合前沿科研成果、18年抗癌经验，是一本有充分科学研究支撑的防癌抗癌指南；兼具饱含哲思的
[法]大卫•塞尔旺-施莱伯 2023-03-29 20:57:25
