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The Blind Assassin
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静观自我关怀:勇敢爱自己的51项练习
静观自我关怀(MindfulSelf-Compassion,MSC)是全球首个致力于增强个人自我关怀能力的培训项目。其内涵是:当面对深陷困境的自己时,就像对待朋友一样,给予自己关怀和善意。为什么需要静观自我关怀?因为当我们在逆境中找到静观自
[美]克里斯汀·内夫(KristinNeff)/克里斯托弗·杰默(ChristopherGermer
2023-03-26 23:15:57
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厉害的人,早已戒掉了情绪
《情绪掌控:迈向优秀人生的路上》是一本旨在帮助读者摆脱情绪失控的困扰、赢得美好人生的励志书。我们生活中的许多烦恼和困难都源于情绪无法自控,如果能够掌握情绪、避免负面情绪的干扰,我们就能保持头脑清醒,做出更加明智的选择。本书通过大量生动的案例
MISS蔷薇著
2023-03-26 23:07:39
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如何克服社交焦虑
你是否经常遇到以下情况:在和老师、上司等人进行对话时感到紧张;需要和别人进行眼神接触时感觉有困难;不得不在公众场合表达自己的观点或感受时感到紧张;和不太熟悉的人相处时感到不安……事实上,多达40%的人认为自己并不擅长人际交往,并且在社交活动
埃伦·亨德里克森(EllenHendriksen)
2023-03-26 22:57:33
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剑桥心理学史(第7版)
《剑桥心理学史(第7版)》旨在全面概述心理学的历史发展,涵盖从古代到现代的各个时期。该书不仅梳理了心理学的西方基础,还参考了心理学的东方贡献。本书内容涵盖了心理学的应用和新发展方向,为心理学的教师和学生提供了严谨结构、内容丰富的心理学通识读
[美]詹姆斯·F.布伦南(JamesF.Brennan)[美]基思·A.霍德(KeithA.Houd
2023-03-26 22:47:46
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Noise
In"Noise",thebestsellingauthorof"Thinking,FastandSlow",theco-authorof"Nudge",andtheauthorof"YouAreAbouttoMakeaTerribleMi
DanielKahneman/OlivierSibony/CassR.Sunstein
2023-03-26 22:23:50
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当代心理治疗
《当代心理治疗》是一本经过近半个世纪打磨的经典教材,被广泛应用于美国高校。本书从多种心理咨询与治疗体系中选取了14种主流理论,包括精神分析治疗、阿德勒心理治疗、认知治疗等,并请来各流派的创始人、倡导者或杰出领军人物进行撰写。每一种理论都从理
[美]雷蒙德·科尔西尼(RaymondJ.Corsini)/[美]丹尼·韦丁(DannyWeddin
2023-03-26 22:08:44
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你根本不用和别人比:比较行为背后的“心理学奥秘”
露西・谢里丹是全球第一位比较心理咨询师,已经帮助成千上万的人摆脱比较心理造成的焦虑。她是英国心理治疗协会认证治疗师,被《泰晤士报》誉为英国最成功的心理教练之一,并被评为《星期日泰晤士报·时尚》的“2018年度新健康专家”之一。她受到全球媒体
[英]露西・谢里丹/LucySheridan
2023-03-26 22:07:39
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如何正确求助
数十年的哥伦比亚大学心理学家研究成果总结,让我们知道求助不再是难事!众多心理学实验发现,即使是寻求最简单的帮助,比如让座、借手机等,我们也会感到窘迫和不舒服。然而,研究证明,人们喜欢帮助别人,而与其钻牛角尖,不如及时求助,这已成为现代社会必
[英]海蒂·格兰特/HeidiGrant
2023-03-26 22:05:19
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销售脑科学
现今商家们面临一个难以解决的难题,即如何让消费者在各种琳琅满目的商品中选择自己的产品,因为他们得到的营销信息很少有效。因此,了解客户的心理变得越来越重要。然而,要做到精准的市场营销、销售和广告并实现高转化率,实际上是一件非常困难的任务。甚至
[美]克里斯托弗·莫林(ChristopheMorin)/[美]帕特里克·任瓦茨(PatrickRe
2023-03-26 21:59:30
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懒惰脑科学
为什么我们会逐渐失去学习的动力,为什么我们会陷入无限循环中无法达成目标呢?这些问题在《懒惰脑科学》中得到了科学解释。长久以来,我们的大脑为了节约能量,会抑制主动积极的思考,这一机制使得我们很难去克服懒散的天性。然而,在这本书里,作者给出了应
[法]鲍里斯·薛瓦勒(BorisCheval)/[法]马修·博伊斯冈蒂埃(MatthieuBoisg
2023-03-26 21:54:43
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爱与岁月(万千心理)
大多数人都想拥有与某个重要的他人的深厚爱情关系,这样的爱情起初是初萌的感觉,然后慢慢变得更加浓烈,持续了很长一段时间。这让我们产生了这样的问题:是什么让人们觉得亲密关系既有激情又有意义?这种丰富的、有意义的感情体验能够持续吗?当我们需要应对
(美)斯蒂芬·A.米切尔(StephenA.Mitchell)
2023-03-26 21:47:53
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打开心智
心智是我们认知外部世界和思考方式的总和,它决定了我们的信仰、思想和行动。成长的核心是用新的认知来打破旧的认知,从而改变我们的心智模式。李睿秋是一位热衷于深度思考和实践的成长者,他通过探索心智的底层原理,建立有效的成长系统,提供了六个方面的提
李睿秋(Lachel)
2023-03-26 21:33:51
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