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大口吃肉,一周瘦5公斤的生酮飲食
酮體是人體最理想的燃料來源。強迫身體改用酮體當燃料,回歸「燃燒體脂、產生酮」的天然機制,瘦得科學又健康。生酮飲食讓身體產生「酮體」的飲食法。酮體是讓人體順利運作的「燃料」。如果想要健康活,動到老,你可能一直都吃錯了。人體要活動,內臟要運作,
齋藤糧三 2023-03-30 21:05:38
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吃货的生物学修养
在食物空前丰富的工业社会,却反而成为导致疾病的重要原因。王立铭所著的《吃货的生物学修养》一书,通过讲述历史故事和历史背后的科学探索和发现,帮助读者了解脂肪、糖和胆固醇代谢研究中的重大发现,以及日常饮食健康与疾病之间的关系。此外,本书也介绍了
王立铭 2023-03-30 21:02:14
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抗炎生活
抑郁症、糖尿病、哮喘、心脏病、癌症、阿尔茨海默病等,这些疾病看似没有联系,其实均与慢性炎症有关。尽管许多现代医学无法解决人体发炎的原因,以及年龄增长等不可抗因素,但还是有一些“可及时抑制的发炎症状”能够通过改善生活习惯避免。本书作者池谷敏郎
[日]池谷敏郎 2023-03-29 19:58:21
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我把我的好朋友们都拉黑了
一个人气作者瑞卡斯,致力于打造一本“字字戳心,句句打脸,篇篇要命!”的气人力作,重塑我们的三观,传递正能量,反对鸡汤,勇敢直面人生中的致命问题。他说:“我不能给你什么正能量,但好在我和你一样正糟糕着。不过我从不低头,相信美好的事情即将发生。
瑞卡斯Ricas 2023-03-29 19:48:39
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幸福生活的秘密
尽管人类总是追求幸福,但有时,他们却难以感觉到幸福。我们该如何看待幸福,又要到哪里去寻找幸福呢?我们真的能够学会幸福吗?作者如是说:“没有谁能够解开幸福的方程式。不过,观察和聆听那些有幸感受幸福、创造幸福的人,帮助和陪伴其他人走近幸福,令我
[法]克里斯托夫•安德烈著 2023-03-29 19:36:39
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因为爱情有时差
因为爱情有时差,所以会带来很多迟到、误会和不平等。本书共由16个情感故事组成,记录了暗恋、初恋、热恋、分手四个不同的情感时区。让我们回到青春懵懂的少年时代,回忆那些单纯而美好的记忆,同时重新体味那些甜蜜、挫折、误会和遗憾。回顾过去,使用局外
我的读书小马甲 2023-03-29 19:23:15
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不衰老不疲劳的生活
现代女性面临的健康与美丽大敌是衰老与疲劳。《不疲劳的生活》是佟彤于2009年出版的经典之作,如今,其全新修订升级版《不衰老不疲劳的生活》重磅推出。作者佟彤融合十余年的中医实践经验,认真探访全国顶尖妇科医师和权威中医专家,总结数万精华案例。在
佟彤 2023-03-29 00:13:45
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行动小厨房1:焖烧罐的美味指南
小资女士们还在为健康饮食的困扰而烦恼吗?现在,我们推出了新的救星——一本涵盖了50道沙拉、汤品、面食、炖饭、养生甜品的饮食健康指南!这里面的每一个食谱都经过了严选,为您提供了全方位的饮食健康解决方案!你是不是以为焖烧罐只能用来制作喝的,或者
致!美好生活促进会 2023-03-28 23:54:25
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顾中一:我们就该这样吃
本书是由清华大学公共卫生专业硕士、北京营养师协会理事、演员高圆圆的营养师顾中一,为中国家庭量身定制的日常营养枕边书。顾中一邀请了北京协和医院营养教授于康、食品科学博士范志红、丁香医生总编辑初洋、果壳网CEO姬十三、美国杜克大学癌症生物博士菠
顾中一 2023-03-28 23:35:20
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减糖生活
近年来,越来越多的人开始加入减糖生活的行列。然而,不少人都不知道应该如何在平日的饮食生活中正确减糖。我们的饮食习惯一般都以米饭、面食为主,辅以肉类、蔬菜和汤等。大多数人在提起减糖时,要么就是不吃主食,要么则只是看到“减”字,从而控制了糖类的
[日]水野雅登 2023-03-28 23:29:47
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生活風精巧刺繡圖案500
宛如用針線畫畫一般,讓生活中任何一個能感動你的主題,繡在生活雜貨上吧!春季的花團錦簇、夏日草木的茂盛、冬天活蹦亂跳的兔子以及在落葉中穿梭的秋天松鼠,這些最能吸睛的圖案將隨著穿針引線浮現出手作的特殊溫度。本書收錄了500種精緻可愛的刺繡圖案,
eyemo/hiroko/寺澤佳余子/KomurataNoriko/moco*moco/powa*p 2023-03-28 23:24:04
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生活中的实用绳结
1.日本最受好评的绳结制作指南,提供六十余种常用打结方法,并配有上千张照片全真演示步骤,让你轻松学会美观便利实用的绳结制作技巧!2.本指南旨在解决生活中常见实际问题,同时锻炼动手动脑能力,创造舒适温馨的生活环境。
(日)小暮干雄 2023-03-28 23:23:27