如何成为一个抗压的人

1 如何活出自主人生

如何活出自主人生

瑜伽理疗协会创始人为你提供个人成长的五大步骤和二十一则个案,帮助你建立自信,摆脱讨好型人格和自我价值感缺失。此外,本书提供四十五个练习,结合瑜伽和思考练习来自我暗示和调整身心状态,认识自身价值。通过重新审视与工作、伴侣、家人、时代及自己的关 [德]莫妮卡·A.波尔 2023-03-26 23:05:18
1 重启人生:如何走出原生家庭阴影(心理学家20年研究成果,全网88万粉丝热赞,疗愈童年创伤)

重启人生:如何走出原生家庭阴影(心理学家20年研究成果,全网88万粉丝热赞,疗愈童年创伤)

这本书是一本探讨代际创伤的专业著作。作者在深入研究国内外有关创伤和原生家庭创伤方面的工作后,通过自己的分析和实践,总结出了一套系统性的解决代际创伤的理论和方法。本书详细探讨了代际创伤的定义、根源、呈现形式、影响、内容、治疗等方面。特别是在代 金尚 2023-03-26 23:00:59
1 如何克服社交焦虑

如何克服社交焦虑

你是否经常遇到以下情况:在和老师、上司等人进行对话时感到紧张;需要和别人进行眼神接触时感觉有困难;不得不在公众场合表达自己的观点或感受时感到紧张;和不太熟悉的人相处时感到不安……事实上,多达40%的人认为自己并不擅长人际交往,并且在社交活动 埃伦·亨德里克森(EllenHendriksen) 2023-03-26 22:57:33
1 心理治疗如何改变人

心理治疗如何改变人

每个人都会经历生命中的艰难时刻。在我们感到难以独自面对和承受时,我们可能会选择求助于心理咨询师。然而,很少有人知道心理治疗的运作方式,并不知道它如何促成来访者的改变。这本书介绍了通过与心理咨询师定期见面,如何改变对自己的看法、修正自己的行为 [加]莫妮卡·布里永 2023-03-26 22:55:22
1 幸运的人一生被童年治愈

幸运的人一生被童年治愈

本书是一本心理学自助读本,旨在为当代年轻人提供专业精神分析老师的指导,帮助他们应对各种心理问题的困扰。这些问题包括:无法进入关系、无法胜任爱与工作、无法拥有理想的人生、人际关系困境以及自我成长与发展的受限。实际上,这些问题都与我们从小养成的 王晓艳 2023-03-26 22:51:39
1 我们如何看见,又如何思考

我们如何看见,又如何思考

想象一下,每天当我们睁开眼睛,我们都在接收着外界的信息。但是我们的眼睛究竟是如何承载这个世界的信息的,又是如何传递到我们的大脑的呢?眼睛是人类灵魂和心灵的窗户,为什么会这样呢?此外,当我们在人群中寻找一个熟悉的面孔时,这样的行为背后的机制是 [美]理查德·马斯兰 2023-03-26 22:13:39
1 如何正确求助

如何正确求助

数十年的哥伦比亚大学心理学家研究成果总结,让我们知道求助不再是难事!众多心理学实验发现,即使是寻求最简单的帮助,比如让座、借手机等,我们也会感到窘迫和不舒服。然而,研究证明,人们喜欢帮助别人,而与其钻牛角尖,不如及时求助,这已成为现代社会必 [英]海蒂·格兰特/HeidiGrant 2023-03-26 22:05:19
1 用后即弃的人

用后即弃的人

了凯文·贝尔斯的亲身经历和深入研究,帮助我们更好地理解这一现代世界的问题。同时,在这个问题上,我们每个人都有责任和义务去关注和采取行动,从新奴隶制的影响中解放那些被困在其中的人们。 [美]凯文·贝尔斯 2023-03-26 20:42:10
1 如何在二十一世紀反對資本主義

如何在二十一世紀反對資本主義

E.O.Wright是一位大師級的社會學家,他的最後遺作是這本書。在完成他生涯後半的重大成果《真實烏托邦》後,他仍與各地的民間團體保持著交流,想要再寫一本針對普羅大眾的簡明版。這本書不僅僅是前一本書的簡化版,因為萊特的思路也已經有了進一步的 ErikOlinWright 2023-03-26 19:48:20
1 聚会:如何打造高效社交网络

聚会:如何打造高效社交网络

举办聚会并不需要个人魅力或幽默感,任何人都有成功的可能性,即使是性格内向或没有豪宅的人。实际上,一些最出色的聚会策划者患有社交恐惧症。聚会的关键在于主人的好奇心、意愿和慷慨的精神,以及聚会的细致思考和结构安排。这本书提供了实用的策划和组织思 [美]普里亚•帕克(PriyaParker) 2023-03-26 19:38:10
1 陆上行舟:一个中国记者的拉美毒品调查

陆上行舟:一个中国记者的拉美毒品调查

为了报道新闻现场,刘骁骞冒着危险深入贫民窟,采访毒贩,搜寻枪支黑市,并经常到殡仪馆和墓地寻找即将下葬的尸体。为了减少报道的风险,他从陌生人中招募线人,扮演老师、商人和地质学家的角色进行秘密调查。这是一个不畏艰险的职业选择,也是通向真相的必经 刘骁骞 2023-03-26 18:54:47
1 无人旁观时我们是谁:大数据下的人类真实面目

无人旁观时我们是谁:大数据下的人类真实面目

替换成更通俗易懂的内容:为什么在脸书上点赞的数量可以看出一个人的性取向和智商?为什么漂亮的女生比普通女生更容易得到面试机会?有时候为什么有人对你很讨厌,但反而能促使其他人更喜欢你?大数据时代的到来,让我们身上有很多我们不知道的数据,能够揭示 [美]克里斯蒂安·鲁德尔 2023-03-26 18:18:30