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營養師吃不胖的秘密！「321巴掌大」減肥餐
&A問答全解析】除了介紹健康減重方式、解釋營養學概念外，本書還附有常見的疑問解答，例如：如何避免餓到暴食、沒時間運動如何減重、如何選擇低卡甜點等等，讓讀者擁有更多減重的小技巧。
關由佳 2023-03-29 00:05:27
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女人体虚先变丑
佟彤，毕业于北京中医药大学中医系，曾供职于中国中医科学院基础理论研究所。她参与了国家级“十五”攻关课题“脾虚症的临床与试验研究”，并创办编辑了国家级刊物《中国中医基础医学杂志》。现为《北京晨报》首席记者，山东卫视《养生》、MSN中文网《名医
佟彤/陈小野 2023-03-29 00:00:42
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女人暖养更年轻
暖是女人健康、美丽的基础和前提。针对中国女性多体寒的身体特质，身心养生专家佟彤特别定制并分享了“暖女人24小时养身时刻表”。这份养身时刻表将中医中的暖养法贯彻到每天24小时的养身细节中，可谓中国女性必备的养身红宝书。“暖女人24小时养身时刻
佟彤 2023-03-28 23:55:01
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行动小厨房1：焖烧罐的美味指南
小资女士们还在为健康饮食的困扰而烦恼吗？现在，我们推出了新的救星——一本涵盖了50道沙拉、汤品、面食、炖饭、养生甜品的饮食健康指南！这里面的每一个食谱都经过了严选，为您提供了全方位的饮食健康解决方案！你是不是以为焖烧罐只能用来制作喝的，或者
致！美好生活促进会 2023-03-28 23:54:25
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沈氏女科600年：女人肾好不衰老
在女性的一生中，会遭遇到“经、带、胎、产”等多个“超支环节”，这些都会导致肾精过度消耗。而当代女性所面临的社会竞争和工作压力是与男性无异，甚至更为严峻。因此，女性面临着比以往更高的风险，可能伤害到肾和身体，导致早衰。女性肾虚会导致气血不足，
沈宁 2023-03-28 23:35:53
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女人艾灸：驱寒养颜补气血
经验丰富的作者分享40余年行医心得！无需过多讲解和学习，读完本书即可轻松掌握并实践艾灸疗法。无论你是否接触过艾灸，本书都易于理解且实用。艾灸前的小测验可以帮助你轻松了解是否体虚或寒冷。按照月经周期进行艾灸疗法，可事半功倍地温暖身体。治疗失眠
石晶明 2023-03-28 23:30:56
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减糖生活
近年来，越来越多的人开始加入减糖生活的行列。然而，不少人都不知道应该如何在平日的饮食生活中正确减糖。我们的饮食习惯一般都以米饭、面食为主，辅以肉类、蔬菜和汤等。大多数人在提起减糖时，要么就是不吃主食，要么则只是看到“减”字，从而控制了糖类的
[日]水野雅登 2023-03-28 23:29:47
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女人都想要的暖养指南
《日本祛寒名医女性暖养指南》为每一位女性提供了暖养的有效建议，通过温暖体质改善身体不适，实现健康美丽的目标。很多当代女性都属于"寒性体质"，体寒是万病之源。本书从运动、饮食、泡澡、暖养小物，以及分季节的袪寒方法等各方面提供了实用的建议，帮助
石原新菜 2023-03-28 23:29:11
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生活風精巧刺繡圖案500
宛如用針線畫畫一般，讓生活中任何一個能感動你的主題，繡在生活雜貨上吧！春季的花團錦簇、夏日草木的茂盛、冬天活蹦亂跳的兔子以及在落葉中穿梭的秋天松鼠，這些最能吸睛的圖案將隨著穿針引線浮現出手作的特殊溫度。本書收錄了500種精緻可愛的刺繡圖案，
eyemo/hiroko/寺澤佳余子/KomurataNoriko/moco＊moco/powa＊p 2023-03-28 23:24:04
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生活中的实用绳结
1.日本最受好评的绳结制作指南，提供六十余种常用打结方法，并配有上千张照片全真演示步骤，让你轻松学会美观便利实用的绳结制作技巧！2.本指南旨在解决生活中常见实际问题，同时锻炼动手动脑能力，创造舒适温馨的生活环境。
（日）小暮干雄 2023-03-28 23:23:27
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Cottontime精选集:布艺达人的居家创意DIY
为房间添加手工饰品，打造令人心情舒畅的房间，简单的缝纫也是件令人享受的事情。第一部分：为房间添加手工饰品。第二部分：用手工饰品打造一个令人心情舒畅的房间。第三部分：简单的缝纫也是件令人享受的事情。下面是制作室内装饰品的几个建议：-挂毯：缀布
[日]主妇与生活社 2023-03-28 23:11:11
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悠游编织生活
本书介绍了用钩针编织生活中实用小物件的方法。作品富于变化，只要做一点小小的钩编变化，就能把看似普通的小物件改造成品位十足的情趣小物。例如，送给猫咪的小毛毯可以通过对折、安装拉链和提手，变成漂亮个性的包包；看似铜锣烧的小荷包，打开一看则变身实
[日]下田直子 2023-03-28 23:10:42
