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如何活出自主人生
瑜伽理疗协会创始人为你提供个人成长的五大步骤和二十一则个案，帮助你建立自信，摆脱讨好型人格和自我价值感缺失。此外，本书提供四十五个练习，结合瑜伽和思考练习来自我暗示和调整身心状态，认识自身价值。通过重新审视与工作、伴侣、家人、时代及自己的关
[德]莫妮卡·A.波尔 2023-03-26 23:05:18
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重启人生:如何走出原生家庭阴影（心理学家20年研究成果，全网88万粉丝热赞，疗愈童年创伤）
这本书是一本探讨代际创伤的专业著作。作者在深入研究国内外有关创伤和原生家庭创伤方面的工作后，通过自己的分析和实践，总结出了一套系统性的解决代际创伤的理论和方法。本书详细探讨了代际创伤的定义、根源、呈现形式、影响、内容、治疗等方面。特别是在代
金尚 2023-03-26 23:00:59
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人生不必太用力
有两种常见的遗憾在人生中存在：一是自身能力不足，一是过于着急。就好比烹饪中的加盐，过少会使味道苍白无力，而过多则难以入口。在这个焦虑的时代，人们经常匆忙奔走，不自觉地急于求成。但事实上，只要我们平静思考，脚踏实地，便可以自然而然地得到我们想
【德】埃克哈特·托利 2023-03-26 22:12:30
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你根本不用和别人比:比较行为背后的“心理学奥秘”
露西・谢里丹是全球第一位比较心理咨询师，已经帮助成千上万的人摆脱比较心理造成的焦虑。她是英国心理治疗协会认证治疗师，被《泰晤士报》誉为英国最成功的心理教练之一，并被评为《星期日泰晤士报·时尚》的“2018年度新健康专家”之一。她受到全球媒体
[英]露西・谢里丹/LucySheridan 2023-03-26 22:07:39
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你可以生气，但不要越想越气
很多人都在找寻不发脾气的方法，比如抑制忍耐或者积极乐观等等。但是，这些都不能从根本上解决问题。作者告诉我们，发脾气不是情绪的错，而是想法的错。作者认为，负面情绪没有对错之分，它们只是传达心理信息并提醒我们需要帮助或保护自己。真正让愤怒不断膨
[日]水岛广子 2023-03-26 21:44:08
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人生烦恼咨询室
心理咨询师桦泽医生的心理咨询室是一个为人生烦恼和不安提供解决办法的地方。如果你感到生活中有点疲惫，不要忘记要好好照顾自己，去寻找一个出口。这本现代人的烦恼解答全书，由知名医学心理学专家赵旭东诚挚推荐，为您提供了一些简单实用的解决方法，可以帮
[日]桦泽紫苑 2023-03-26 21:24:36
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性别是流动的吗？
该书探讨了性别的多个方面，包括性别是否流动、性别中立的玩具、教育系统中的性别歧视以及性别在社会建构中的作用等。它还涉及到一系列最新的热点新闻事件，如同性恋从《国际疾病分类》中移除、南非允许同性恋婚姻等。本书通过四个方面概括了当下性别的多重意
[英]萨莉·海因斯著/[英]马修·泰勒编 2023-03-26 19:11:30
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陆上行舟：一个中国记者的拉美毒品调查
为了报道新闻现场，刘骁骞冒着危险深入贫民窟，采访毒贩，搜寻枪支黑市，并经常到殡仪馆和墓地寻找即将下葬的尸体。为了减少报道的风险，他从陌生人中招募线人，扮演老师、商人和地质学家的角色进行秘密调查。这是一个不畏艰险的职业选择，也是通向真相的必经
刘骁骞 2023-03-26 18:54:47
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一个人最后的旅程
本书是作者上野千鹤子关注的另一个社会领域，关注老年人生活和养老规划。和女性问题一样，老年人是一个庞大的弱势群体，长期被忽视。在这个超老龄化社会中，老年人的晚年生活是否可以在家中安度？他们和子女的关系如何？社会医疗和保障机构应该扮演什么角色？
[日]上野千鹤子 2023-03-25 23:02:43
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魏晋：历史大变局下的个人命运
读历史有一些技巧，即使是混乱的时代也能更容易理解。建议大家使用以下方法：1.了解历史的背景和背景故事。2.关注那些能够帮助你理解历史事件及其后果的人物故事，描绘故事情节和引人入胜的细节。3.通过参考多个书籍、文章和历史学家的叙述来验证历史事
张程 2023-03-25 17:40:39
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我始终只是一个想好好爱你的人
每个表达不相信爱的人，其实心里都有一个可能再也得不到的人。但是只要有机会，他们仍然会为了那个人冒险。爱可以给予我们面对生活中烦恼的勇气。那些心中充满爱的人，他们的眼神中总是闪烁着光芒，即使在深夜独自望着窗外的夜景，也不会感到孤独。作者在这本
程沙柳 2023-03-25 00:30:01
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一个人，也可以活成千军万马
主播凌峰创作了一本治愈心灵的情感故事集《耳朵里的男朋友》，以40个小故事的形式呈现，其中包括12篇有声文字，送给那些与他一样失眠的人。旅行作家阿Sam也为这本书作了推荐。在成长中，我们会渐渐发现独自一个人其实也可以很酷。每个人都会在独处中找
凌峰 2023-03-25 00:10:19
