1
成为自己的勇气：认知自我的情绪心理学
为什么总是感觉不幸福？为什么越努力就越焦虑？为什么找不到生活的意义？这些问题困扰着我们，让我们努力活成别人告诉我们的“应该”成为的样子，却离真正的自我越来越远。如何逃脱这种迷失的状态，重新寻找自我和人生的意义？这本书将为您带来答案。通过穿透
风墟 2023-03-26 23:06:45
1
如何活出自主人生
瑜伽理疗协会创始人为你提供个人成长的五大步骤和二十一则个案，帮助你建立自信，摆脱讨好型人格和自我价值感缺失。此外，本书提供四十五个练习，结合瑜伽和思考练习来自我暗示和调整身心状态，认识自身价值。通过重新审视与工作、伴侣、家人、时代及自己的关
[德]莫妮卡·A.波尔 2023-03-26 23:05:18
1
重启人生:如何走出原生家庭阴影（心理学家20年研究成果，全网88万粉丝热赞，疗愈童年创伤）
这本书是一本探讨代际创伤的专业著作。作者在深入研究国内外有关创伤和原生家庭创伤方面的工作后，通过自己的分析和实践，总结出了一套系统性的解决代际创伤的理论和方法。本书详细探讨了代际创伤的定义、根源、呈现形式、影响、内容、治疗等方面。特别是在代
金尚 2023-03-26 23:00:59
1
如何克服社交焦虑
你是否经常遇到以下情况：在和老师、上司等人进行对话时感到紧张；需要和别人进行眼神接触时感觉有困难；不得不在公众场合表达自己的观点或感受时感到紧张；和不太熟悉的人相处时感到不安……事实上，多达40%的人认为自己并不擅长人际交往，并且在社交活动
埃伦·亨德里克森(EllenHendriksen) 2023-03-26 22:57:33
1
心理治疗如何改变人
每个人都会经历生命中的艰难时刻。在我们感到难以独自面对和承受时，我们可能会选择求助于心理咨询师。然而，很少有人知道心理治疗的运作方式，并不知道它如何促成来访者的改变。这本书介绍了通过与心理咨询师定期见面，如何改变对自己的看法、修正自己的行为
[加]莫妮卡·布里永 2023-03-26 22:55:22
1
我们如何看见，又如何思考
想象一下，每天当我们睁开眼睛，我们都在接收着外界的信息。但是我们的眼睛究竟是如何承载这个世界的信息的，又是如何传递到我们的大脑的呢？眼睛是人类灵魂和心灵的窗户，为什么会这样呢？此外，当我们在人群中寻找一个熟悉的面孔时，这样的行为背后的机制是
[美]理查德·马斯兰 2023-03-26 22:13:39
1
如何正确求助
数十年的哥伦比亚大学心理学家研究成果总结，让我们知道求助不再是难事！众多心理学实验发现，即使是寻求最简单的帮助，比如让座、借手机等，我们也会感到窘迫和不舒服。然而，研究证明，人们喜欢帮助别人，而与其钻牛角尖，不如及时求助，这已成为现代社会必
[英]海蒂·格兰特/HeidiGrant 2023-03-26 22:05:19
1
外乡的高雅艺术
这是一篇有趣的文化人类学作品，讲述艺术家的日常生活。从中我们可以了解到，即使是伟大的艺术家也需要面对日常生活的琐事，寻找艺术和现实生活之间的平衡。艺术品是一种非常独特的商品，经济价值并不仅仅由其材料、形式和生产成本决定，而是由一群充满激情的
[美国]斯图尔特·普拉特纳 2023-03-26 20:41:31
1
日本：生存的艺术
2011年对日本来说是个艰难的一年，他们经历了地震、海啸和核泄漏“三重打击”。这些事件暴露了日本人长期以来对地壳不稳定性、经济脆弱性和政治改革必要性的担忧。为了理解和探寻这个国家的过去，英国《金融时报》的前主编戴维•皮林从2011年入手，以
[英]戴维•皮林 2023-03-26 20:04:18
1
如何在二十一世紀反對資本主義
E.O.Wright是一位大師級的社會學家，他的最後遺作是這本書。在完成他生涯後半的重大成果《真實烏托邦》後，他仍與各地的民間團體保持著交流，想要再寫一本針對普羅大眾的簡明版。這本書不僅僅是前一本書的簡化版，因為萊特的思路也已經有了進一步的
ErikOlinWright 2023-03-26 19:48:20
1
聚会：如何打造高效社交网络
举办聚会并不需要个人魅力或幽默感，任何人都有成功的可能性，即使是性格内向或没有豪宅的人。实际上，一些最出色的聚会策划者患有社交恐惧症。聚会的关键在于主人的好奇心、意愿和慷慨的精神，以及聚会的细致思考和结构安排。这本书提供了实用的策划和组织思
[美］普里亚•帕克（PriyaParker） 2023-03-26 19:38:10
1
说服与不被说服的艺术
本书的主旨是论证的理解和应用，因为论证在我们的生活中随处可见。论证不仅在广告、法庭、政治、道德、宗教、历史、文学和哲学等学科中，还在我们面临职业、资金和家庭抉择时的个人生活中频繁出现。如果我们不理解论证，就无法完全理解这些关键领域，同时也无
[美]WalterSinnott-Armstrong/[美]RobertJ.Fogelin 2023-03-26 19:18:12
