1
大口吃肉，一周瘦5公斤的生酮飲食
酮體是人體最理想的燃料來源。強迫身體改用酮體當燃料，回歸「燃燒體脂、產生酮」的天然機制，瘦得科學又健康。生酮飲食讓身體產生「酮體」的飲食法。酮體是讓人體順利運作的「燃料」。如果想要健康活，動到老，你可能一直都吃錯了。人體要活動，內臟要運作，
齋藤糧三 2023-03-30 21:05:38
1
吃货的生物学修养
在食物空前丰富的工业社会，却反而成为导致疾病的重要原因。王立铭所著的《吃货的生物学修养》一书，通过讲述历史故事和历史背后的科学探索和发现，帮助读者了解脂肪、糖和胆固醇代谢研究中的重大发现，以及日常饮食健康与疾病之间的关系。此外，本书也介绍了
王立铭 2023-03-30 21:02:14
1
头等大事：脱发青年自救指南
《头等大事：脱发青年自救指南》一书介绍了脱发问题越来越年轻化的整体趋势。并讨论了哪些行为可以导致脱发提前发生，介绍了改善脱发的药物和疗法以及改善脱发的毛发移植技术。此外，还从专业角度介绍了如何在生活习惯上预防脱发。
徐峰 2023-03-29 20:43:23
1
体态矫正指南
简·约翰逊（JaneJohnson）是一位理学硕士、特许治疗师和运动按摩理疗师，专门从事职业健康工作。她投入了大量时间和精力，通过体态评估来判断患者的职业、运动或日常活动是否导致了症状，并设计了手法操作和非手法操作的体态矫正方法。她已在英国
[英]简·约翰逊(JaneJohnson) 2023-03-29 20:31:40
1
女生呵护指南
自从“大姨妈”初访，女孩们便与这位“亲戚”意想不到地相连接。她们从小女孩成长为魅力女性的过程中，不仅有了愉悦与憧憬，还伴随着迷茫、敏感、难言和不安。女性必须面对的许多难题，例如月经、白带、妇科疾病、炎症、怀孕等。对于女生来说，这本书将成为一
六层楼 2023-03-29 20:29:12
1
新型冠状病毒感染的肺炎公众防护指南
该书聚焦公众个人与家庭防护、居家医学观察、理性就医、心理疏导等防治细节。通过问答形式解读新型冠状病毒感染的肺炎有关问题疑惑，引导大众正确认识新型冠状病毒和新型冠状病毒感染的肺炎。积极做到防治结合、科学防护、消除恐慌、理性应对。
中国疾病预防控制中心/李新华高福主编 2023-03-29 20:16:41
1
抗炎生活
抑郁症、糖尿病、哮喘、心脏病、癌症、阿尔茨海默病等，这些疾病看似没有联系，其实均与慢性炎症有关。尽管许多现代医学无法解决人体发炎的原因，以及年龄增长等不可抗因素，但还是有一些“可及时抑制的发炎症状”能够通过改善生活习惯避免。本书作者池谷敏郎
[日]池谷敏郎 2023-03-29 19:58:21
1
中国居民膳食指南（2022）
在健康中国成为国策的现今，膳食指南是根据营养科学的原则和健康需要、结合当地食物生产供应情况及人生活实践，给出食物选择和身体活动的指导意见。各国的膳食指南均由政府或营养专业团体研究制定，是健康教育和公共政策的基础性文件。膳食指南在该领域扮演着
中国营养学会 2023-03-29 19:57:49
1
幸福生活的秘密
尽管人类总是追求幸福，但有时，他们却难以感觉到幸福。我们该如何看待幸福，又要到哪里去寻找幸福呢？我们真的能够学会幸福吗？作者如是说：“没有谁能够解开幸福的方程式。不过，观察和聆听那些有幸感受幸福、创造幸福的人，帮助和陪伴其他人走近幸福，令我
[法]克里斯托夫•安德烈著 2023-03-29 19:36:39
1
不衰老不疲劳的生活
现代女性面临的健康与美丽大敌是衰老与疲劳。《不疲劳的生活》是佟彤于2009年出版的经典之作，如今，其全新修订升级版《不衰老不疲劳的生活》重磅推出。作者佟彤融合十余年的中医实践经验，认真探访全国顶尖妇科医师和权威中医专家，总结数万精华案例。在
佟彤 2023-03-29 00:13:45
1
行动小厨房1：焖烧罐的美味指南
小资女士们还在为健康饮食的困扰而烦恼吗？现在，我们推出了新的救星——一本涵盖了50道沙拉、汤品、面食、炖饭、养生甜品的饮食健康指南！这里面的每一个食谱都经过了严选，为您提供了全方位的饮食健康解决方案！你是不是以为焖烧罐只能用来制作喝的，或者
致！美好生活促进会 2023-03-28 23:54:25
1
减糖生活
近年来，越来越多的人开始加入减糖生活的行列。然而，不少人都不知道应该如何在平日的饮食生活中正确减糖。我们的饮食习惯一般都以米饭、面食为主，辅以肉类、蔬菜和汤等。大多数人在提起减糖时，要么就是不吃主食，要么则只是看到“减”字，从而控制了糖类的
[日]水野雅登 2023-03-28 23:29:47
