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静观自我关怀:勇敢爱自己的51项练习
静观自我关怀（MindfulSelf-Compassion,MSC）是全球首个致力于增强个人自我关怀能力的培训项目。其内涵是：当面对深陷困境的自己时，就像对待朋友一样，给予自己关怀和善意。为什么需要静观自我关怀？因为当我们在逆境中找到静观自
[美]克里斯汀·内夫（KristinNeff）/克里斯托弗·杰默（ChristopherGermer 2023-03-26 23:15:57
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成为自己的勇气：认知自我的情绪心理学
为什么总是感觉不幸福？为什么越努力就越焦虑？为什么找不到生活的意义？这些问题困扰着我们，让我们努力活成别人告诉我们的“应该”成为的样子，却离真正的自我越来越远。如何逃脱这种迷失的状态，重新寻找自我和人生的意义？这本书将为您带来答案。通过穿透
风墟 2023-03-26 23:06:45
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与自己和解
现今社会里，人们越来越容易激怒、发牢骚和与人产生矛盾。为什么我们的情绪控制力日趋不佳？这本书系统地探寻了愤怒情绪背后的情感、生理和心理原因，并提供了一些方法，让大家永远不再被怒气左右。利伯曼是人类行为和人际关系领域里程碑式的人物，这本新书将
[美]大卫·J·利伯曼 2023-03-26 22:00:57
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你有几个自己
牌”等工具，帮助读者认识、掌握自己的多重人格，提高自我认知和情绪管理能力，让自己成为内心世界的和谐主宰者。无论你是正在寻找人生出路的初学者，还是已经熟练掌握自我管理技能的人士，本书都能为你带来全新的视角和思考方式，让你掌握更深入、更实践的人
朱建军 2023-03-26 21:43:43
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不被定义的女性
这是一个女性角色发生着巨大变革的时代。现代女性有更多的机会去发展自我，但是我们却没有一个清晰的范本来告诉我们要成为怎样的女性。很多女性仍然被种种规则束缚着，她们总是努力却感到自己不够聪明、漂亮、独立，在许多场合都不敢表达自己的想法，甚至连挑
马晓韵 2023-03-26 21:26:50
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把自己作为方法
两代学者在北京、牛津、温州、杭州和上海五地进行了三年的对话。他们以项飙教授的个人经验为切入点，探讨了一系列超越自我的问题，其中包括中国社会近半个世纪以来的变化、知识共同体、全球化与民粹主义、人类学方法论等。这本书是对话的记录，同时也提供了一
项飙/吴琦 2023-03-26 19:36:08
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一旦能放声嘲笑自己，你就自由了
我们都曾经历过尴尬时刻，但你知道为什么会感到不舒服吗？本书将探讨尴尬心理，告诉你如何以积极的态度面对，并让自己勇敢地笑对自己不完美的一面。作者亲身经历尴尬场面，带给读者极强的代入感，同时也会幽默地让你缓解压力。作者通过大量科学文献的支撑，让
[美]梅丽莎·达尔 2023-03-25 23:25:19
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亲密而独立：活出边界，活出自己
每一段亲密关系都是我们自我成长的旅程。亲密关系不仅包括爱情，还包含了与伴侣、孩子、父母以及自己的相处之道。有时我们会很爱对方，却又害怕结婚；有时我们想做一个好妈妈，却让孩子和自己都失控了；甚至有时我们讨厌伴侣，却又无法离开。这些疑惑往往源于
冰千里 2023-03-24 23:34:24
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那些让你痛苦的，终有一天你会笑着说出来
我们可能都有类似的经历，无论是在过去、现在还是未来。这本书想要告诉女性如何在恋爱和婚姻中保持平等地位，避免受到被动的伤害。不要因为感情受挫或人生失败而感到绝望，而是应该勇敢地面对痛苦、积极地寻求出路，迎接更加光明的未来。这本书可以帮助单身的
晏凌羊 2023-03-24 23:16:54
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男人·女人·我自己
爱是最神圣的事，每个人都有爱和被爱的权利。无论处于恋爱中还是单身，每个人对爱有着自己独特的理解。作者描述了暗恋、热恋、分手、单身等不同状态下男女的心情。用深入人心的语言表达了每个人内心对爱的期待和需求。在书中，你能够深深感受到作者描述的每个
[韩]慎珠熙 2023-03-24 23:13:14
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男人是鲑鱼女人是鳟鱼
如何让恋爱不分手？关键是要从了解对方开始。渡边淳一的两性认知系列揭示了男女在面对寒冷、疼痛和美食时，以及在表达、社交和行动能力上的差异。如果你爱他（或她），就去了解他（或她）。
渡边淳一 2023-03-24 23:11:00
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男人不专注女人不反省
这是一个有趣且机智的性别互动问答，分析婚恋关系中男女之间的奥秘。渡边淳一与一个身陷情感漩涡的女性朋友深入交谈，通过分析实际的婚恋案例，揭示了男人对爱情的渴求和女人对婚姻的憧憬。他为那些感情不稳定的人提供了指导和建议。
渡边淳一 2023-03-24 23:03:04
