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睡出好情绪
睡眠，是我们人生中不可忽视的重要组成部分，其中有1/3的时间会在睡眠中度过。睡眠不仅可以帮助我们贮存能量、促进精神和体力的恢复，同时还是维护健康和体力的基础，以及实现高度生产能力的保证。然而，当我们遇到情绪问题时，情绪会攻击我们的睡眠系统，
[加]科琳.卡尼(ColleenCarney)/[美]雷切尔曼博(RachelMianber) 2023-03-27 14:04:19
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来自星星的孩子：一位心理学家对青春期教育的建议
青少年，一个词就足以形容他们——“情绪化”。他们好争论，易怒，却又热情、专注、意气风发。他们的情绪似乎总是在两个极端之间飞来飞去。研究表明，青少年的脑回路与其他年龄段的孩子大不相同，而且在度过青春期后的很长一段时间里，他们仍旧面对青少年时期
[英]格雷厄姆·拉姆斯登 2023-03-27 14:02:30
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真希望我父母读过这本书
本书讲述了父母与孩子之间的关系对孩子一生的深远影响。然而，很多家庭中的关系问题经常令人痛苦，甚至难以再回到正常状态。这本畅销儿童心理学巨著由资深心理治疗师菲利帕·佩里所著，在英国掀起了轰动，全英家长热烈讨论，甚至没有孩子的人也被吸引，用于改
[英]菲利帕·佩里 2023-03-26 23:33:26
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孩子：挑战
如何让孩子既尊重规则、承担责任、赢得合作，又能享有平等自由？这是现代教育的基础课题，也是现代父母要面对的永恒挑战。《孩子:挑战》中推荐的方法基于著名心理学家阿尔弗雷德·阿德勒的生活哲学理念及人类生活观。在这一理念的指导下，家长不应纵容孩子，
[美]鲁道夫·德雷克斯/[美]薇姬·索尔兹 2023-03-26 23:21:43
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拥抱你的敏感情绪：疗愈情绪，接纳自我
。可能你是一位情感敏感者。你有能力敏锐感知他人的情绪状态，与此同时，也会承受他们的情绪。你有良好的自我反思能力，但不时会因为追求完美而过度苛责自己，导致痛苦难当。你持续感到紧迫感，认为必须不断前进，因此往往感到焦虑。本书旨在帮助你更好地处理
[英]伊米·洛（ImiLo） 2023-03-26 23:17:49
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你的第一本抑郁自救指南
【适应症状】本书适用于心情郁结、失眠多梦、社交恐惧、自我怀疑以及生活失去意义等抑郁症状患者。建议与医嘱联合使用，一日多次。【不良反应】偶有流泪、兴奋等反应，一般可自行恢复。【注意事项】本书不如有病症请务必及时就医，遵从医嘱。【献给我国900
所长任有病 2023-03-26 23:15:44
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什么是最好的父母
现代社会物质丰富，然而，面对孩子的养育，父母们似乎更加烦恼。他们对孩子的要求日益提高，却又时刻担心孩子是否能够受到良好的养育。每天面对数不尽的养育难题，这些父母们的心中总是充满焦虑、担忧、恐慌与烦躁。然而，这些感受只是问题表面的反映。问题的
[日]河合隼雄 2023-03-26 23:09:50
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厉害的人，早已戒掉了情绪
《情绪掌控：迈向优秀人生的路上》是一本旨在帮助读者摆脱情绪失控的困扰、赢得美好人生的励志书。我们生活中的许多烦恼和困难都源于情绪无法自控，如果能够掌握情绪、避免负面情绪的干扰，我们就能保持头脑清醒，做出更加明智的选择。本书通过大量生动的案例
MISS蔷薇著 2023-03-26 23:07:39
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成为自己的勇气：认知自我的情绪心理学
为什么总是感觉不幸福？为什么越努力就越焦虑？为什么找不到生活的意义？这些问题困扰着我们，让我们努力活成别人告诉我们的“应该”成为的样子，却离真正的自我越来越远。如何逃脱这种迷失的状态，重新寻找自我和人生的意义？这本书将为您带来答案。通过穿透
风墟 2023-03-26 23:06:45
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谁不是带着伤长大：与内心的父母和解
所以，难道一切的过错都要归咎于父母吗？其实，父母都只是凡人，没有我们理想中的“完美妈妈”这种存在。我们也不可能凭空避免童年带来的各种程度的创伤，它们就像影子一样伴随我们一路成长。但要想实现心灵的和解和疗愈，我们必须先“看见”和“承认”这些伤
王雪岩 2023-03-26 22:59:47
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如果父母老后难相处
和理性的态度，不再被父母的行为所困惑、所动摇。作者结合个人和他人的亲身经历，以及多年的临床实践，用亲和、易懂的语言向读者传授经验和智慧，助力他们开启陪伴父母的新篇章。在这本书中，你不会看到一些空洞的理论、过于简单的套路，而是作者深入剖析父母
[美]格雷丝·勒博/[美]芭芭拉·凯恩/GraceLebow/BarbaraKane 2023-03-26 22:58:41
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焦虑症的自救实战篇
克莱尔•威克斯是现代焦虑症治疗的先驱，她的经典代表作《焦虑症的自救》系列的第二部，《焦虑症的自救实战篇》是一部写给全世界抗焦虑症战士的随身手册。这本书特别关注广场恐惧症患者的疗程指南，收录了作者在1968—1970年间为1300多名神经症患
[澳]克莱尔•威克斯 2023-03-26 22:56:33
