大自然治好了我的抑郁症

我必亲手重建我的生活

曾经，我们都不知道美的真正含义。那些名满天下的女作家，穿着什么衣服见读者也不知道；而那些拥有亿万家财的企业家，都不知道如何装饰他们的数百万别墅。我们在面对任何好东西时，心中总是惶恐不安，认为自己配不上这样的东西。然而，上天不会因为你过于满足黄佟佟 2023-03-31 15:25:37

我的牧羊日记

瑞典学者艾克瑟・林登逃离都市后成为了一名牧羊人，记录了自己在大自然中的心境转变。在1021个牧羊的日子里，他写下了133篇充满感动、哲思与诙谐的日记。牧羊这份工作需要全心投入，不能当作兼差来看待。随着日子一天天过去，艾克瑟・林登开始感到自己 [瑞典]艾克瑟・林登 2023-03-31 13:39:20

极简主义改变了我

编辑推荐——极简主义究竟是什么？它并不是要把某些东西从我们身边拿走，而是把某些东西交还给我们。有意识地提升我们最珍视的事物的地位，把其余一切令我们分心的事物清理掉。精简的过程实际上是在梳理我们内心纷乱的思绪，对所拥有的物质做优化——不断减少乔舒亚·贝克尔 2023-03-31 13:26:42

我的小阳台四季有花

【编辑推荐】《花也杂志》主编玛格丽特—颜推荐：这是一本养花入门的书，接地气的书，特别适合新手。清欢的这本新书整理了她这些年的养花经验，从她自己的小阳台的春夏秋冬开始，让人心生愉悦。园艺作家及翻译，药草花园（周百黎）推荐：初打开本书，就感觉温王清欢 2023-03-31 12:02:39

我的情绪为何总被他人左右

我喜欢我的工作，但我的老板对我过分挑剔，这让我很烦恼。我也曾遇到让我心烦意乱的孩子们，他们总伺机叫我爆发。还有一个讨人厌的同事、过于挑剔的上司、吃不得亏的下属、漠不关心的配偶、不听话的小孩、牢骚满腹的朋友、服务不到位的服务员、老跟你过不去的 [美]阿尔伯特·埃利斯(AlbertEllis)/阿瑟·兰格(ArthurLange) 2023-03-31 10:42:17

我战胜了抑郁症

格雷姆?考恩在2004年7月24日留下了诀别信，信中说：“我只是不想再成为任何人的负担了。”这位经历了4次自杀未遂和5年“治疗史上最严重”的抑郁症的考恩，最终成功地度过了危机，走上了一条艰难的重生之路。为了帮助更多的人，他写出了《我战胜了抑【澳】格雷姆•考恩（GraemeCowan） 2023-03-31 10:31:18

抑郁症的非药物疗法

詹姆斯·S·戈登教授是毕业于哈佛医学院的精神病学家，同时也是世界知名心身互动医学（Mind-bodyMedicine）治疗抑郁症、焦虑和精神创伤的专家。曾经担任美国白宫补充和替代医学政策委员会主席，致力于帮助抑郁症患者找到不使用抗抑郁药而走 [美]詹姆斯·S·戈登(JamesS.Gordon) 2023-03-31 10:21:59

杀不死我的必使我强大

《创伤后成长》是一本关于创伤和心理复原的指南。很多人经历疾病、离婚、失恋、暴力伤害、交通事故、自然灾害等创伤，被痛苦所压垮。然而，心理学家史蒂芬·约瑟夫提出对“创伤即诅咒”这一说法的反驳，认为创伤也可以成为积极转变的催化剂和发动机。书中讲述 [英]史蒂芬·约瑟夫 2023-03-31 10:18:02

自然选中

马克·范福特（MarkvanVugt）是一位荷兰阿姆斯特丹自由大学心理学教授、牛津大学认知与进化人类学研究所研究员、肯特大学名誉教授。他于1996年获得荷兰马斯特里赫特大学的博士学位，其研究成果发表于心理学领域的主要期刊上，并定期为科普媒体 MarkvanVugt/马克•范福特/AnjanaAhuja/安加娜•阿胡贾 2023-03-31 09:57:07

抑郁症的正念认知疗法

《抑郁症的正念认知疗法》是一部里程碑式的著作，由正念认知疗法的创始人合力撰写而成。本书的宗旨是帮助那些深陷抑郁症的读者重获内心的平静，不论你处于怎样的情绪低谷，都能从中受益。正念意味着通过无偏见的觉知事物本来的样子，注意于此时此刻，并以有目 ZindelV.Segal/J.MarkG.Williams/JohnD.Teasdale 2023-03-31 09:40:12