抑郁症的正念认知疗法

《抑郁症的正念认知疗法》是一部里程碑式的著作，由正念认知疗法的创始人合力撰写而成。本书的宗旨是帮助那些深陷抑郁症的读者重获内心的平静，不论你处于怎样的情绪低谷，都能从中受益。

正念意味着通过无偏见的觉知事物本来的样子，注意于此时此刻，并以有目的的方式进行。本书对正念认知疗法的理论基础和细节进行了详尽的描述。该方法的核心是通过建立简单而根本的转化，教会患者如何在自己的想法、情绪和身体感受之间建立联系，以预防抑郁症的复发。

作者简介

津德尔•西格尔（ZindelV.Segal）博士是多伦多大学精神病学的教授。他的著作包括《认知治疗的人际过程》、《抑郁的易感性》以及《穿过抑郁的正念之路》。马克•威廉斯（J.MarkG.Williams）博士是牛津大学临床心理学的教授。他的著作包括《抑郁症的心理治疗》、《认知治疗师及情绪障碍》以及《正念：在令人抓狂的世界找到平和》。约翰•蒂斯代尔（JohnD.Teasdale）博士的著作包括《情感、认知和变化》、《穿过抑郁的正念之路》。