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很高兴认识“我”
科学哲学的风趣读物《西部世界》成为科学顾问推荐的热门图书。此书鼓励我们从认识自己开始，重新认识世界。在这趟奇妙旅程中，我们将被引领从微生物到基因的精巧复杂，深入剖析人类行为学，探秘人体生物学。如果你认为自己已经了解了自己，那么这本书可能会颠
[美]比尔·沙利文（BillSullivan） 2023-03-26 23:31:37
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拥抱你的敏感情绪：疗愈情绪，接纳自我
。可能你是一位情感敏感者。你有能力敏锐感知他人的情绪状态，与此同时，也会承受他们的情绪。你有良好的自我反思能力，但不时会因为追求完美而过度苛责自己，导致痛苦难当。你持续感到紧迫感，认为必须不断前进，因此往往感到焦虑。本书旨在帮助你更好地处理
[英]伊米·洛（ImiLo） 2023-03-26 23:17:49
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静观自我关怀:勇敢爱自己的51项练习
静观自我关怀（MindfulSelf-Compassion,MSC）是全球首个致力于增强个人自我关怀能力的培训项目。其内涵是：当面对深陷困境的自己时，就像对待朋友一样，给予自己关怀和善意。为什么需要静观自我关怀？因为当我们在逆境中找到静观自
[美]克里斯汀·内夫（KristinNeff）/克里斯托弗·杰默（ChristopherGermer 2023-03-26 23:15:57
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成为自己的勇气：认知自我的情绪心理学
为什么总是感觉不幸福？为什么越努力就越焦虑？为什么找不到生活的意义？这些问题困扰着我们，让我们努力活成别人告诉我们的“应该”成为的样子，却离真正的自我越来越远。如何逃脱这种迷失的状态，重新寻找自我和人生的意义？这本书将为您带来答案。通过穿透
风墟 2023-03-26 23:06:45
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全脑教养法（新修版）
父母的养育方式决定了孩子的思维方式。在我们的父母还在为孩子报英语班、奥数班的时候，美国的发展式教育理念《全脑教养法》已经风靡开来，改变了万千父母的教育方式。著名儿童积极心理学家丹尼尔·西格尔的作品《全脑教养法》全面阐述了这一教养趋势，丹尼尔
丹尼尔·西格尔(DanielJ.Siegel)/蒂娜·佩恩·布赖森(TinaPayneBryson) 2023-03-26 23:00:16
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掌控自我
开始时信心满满，打算学好英语；立志早起打卡，但最终却因加班、应酬等理由放弃；减肥和美食之间的纠结常常困扰着自己；在手机上浪费时间，让学习、吃饭、睡觉等计划泡汤；求爱表白、面试应聘等机会也被内心的杂音拖后腿；情绪失控、意气用事时也常犯错，误了
朱建军 2023-03-26 22:49:03
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认识脑电波
你真的了解自己吗？思维的边界在哪里？这些问题一直困扰着人类。然而，随着神经科学的发展，我们有了更多关于大脑和思考过程的了解。R•道格拉斯•菲尔茨博士的这本书将带你深入了解脑科学的最新进展。在本书中，我们将跟随博士的视角深入人体精密和高级的装
[美]R.道格拉斯•菲尔茨 2023-03-26 22:32:08
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自控力：斯坦福大学广受欢迎的心理学课程（400万册纪念版）
《自控力：斯坦福大学广受欢迎的心理学课程》是一门备受欢迎的心理学课程，为读者提供了清晰的框架，重点介绍了自控力的含义、发挥作用的方式以及其重要性。人们需要掌握自控力，并且从内心驱动自己的目标，才能在生活中获得成功。凯利•麦格尼格尔博士是一名
【美】凯利·麦格尼格尔 2023-03-26 22:29:51
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心智化：依附關係．情感調節．自我發展
为了维护人类意识发展中依附关系和情感经历的重要性，四位顶尖精神分析师决定站出来，重新探索和改进心智化和情感调节的概念，将精神分析式心理治疗、发展心理学、依附理论和传统精神分析技巧结合起来。这四位作者从案例研究、最近的精神分析文献以及实践工作
彼得．馮納吉PeterFonagy/喬治．葛瑞蓋GyörgyGergely/艾略特．朱里斯特Elli 2023-03-26 22:26:48
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心智的本质
《心智的本质》是一本探讨心智概念的权威之作。作者丹尼尔·西格尔集三十年跨学科研究与临床经历之大成，提出了关于人类心智的明确定义。本书针对临床、教育、智能、科研和哲学等领域的读者，深入探讨了心智的本质、培养健康心智的方法、心智的产生和意义等问
[美]丹尼尔·西格尔 2023-03-26 22:21:37
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自我的诞生
很多人常常认为自我就等于自私，甚至把自我看做是可怕的东西。但其实，大部分人的痛苦都来自于自我尚未成形。这本书旨在帮助你建立一个强大和真实的自我。武志红老师将会带领你深入理解自我发展过程和难点，找出那些让你感到痛苦的问题的根源，重塑人际关系，
武志红 2023-03-26 21:41:06
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越过内心那座山
我们的心灵被困住，并不是因为外部力量，而是因为我们自己建造的牢笼。这些想法根植于我们的头脑中，让我们无法坦然面对突如其来的不幸，让我们扭曲自己的真实形象来迎合他人的期望，或者让我们用内疚和懊恼来逃避现实。我们每个人都能在12种常见的心理困境
[美]伊迪丝·伊娃·埃格尔 2023-03-26 21:40:29
