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饮食代谢力：不节食，不暴走，吃出易瘦体质
你长期运动但体重仍居高不下？即使控制饮食瘦身，却快速反弹？恰吃完饭肚子又饿了？饭点不固定导致不断增重？这些问题的原因都在于身体代谢力差。森拓郎在饮食减肥和塑形领域扎根超过十年。他主张通过改善饮食提升代谢力，解决现代人肥胖问题的困扰。他将改变
[日]森拓郎 2023-03-27 15:36:22
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陪孩子读古诗词·日月星露
没有读诗，我们就无法言说出那美妙的感觉。古诗词中，有大量关于自然现象和节气的佳作，比如咏日、月、星、露，还有描写风、云、雨、雾的诗篇，另外还有美不胜收的虹霞霜雪。春节、元宵、清明、端午、七夕、中秋、重阳、白露、立秋等节气，它们在我们的生活中
周剑之编著/叶媛媛绘 2023-03-27 15:14:56
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来自星星的孩子：一位心理学家对青春期教育的建议
青少年，一个词就足以形容他们——“情绪化”。他们好争论，易怒，却又热情、专注、意气风发。他们的情绪似乎总是在两个极端之间飞来飞去。研究表明，青少年的脑回路与其他年龄段的孩子大不相同，而且在度过青春期后的很长一段时间里，他们仍旧面对青少年时期
[英]格雷厄姆·拉姆斯登 2023-03-27 14:02:30
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孩子：挑战
如何让孩子既尊重规则、承担责任、赢得合作，又能享有平等自由？这是现代教育的基础课题，也是现代父母要面对的永恒挑战。《孩子:挑战》中推荐的方法基于著名心理学家阿尔弗雷德·阿德勒的生活哲学理念及人类生活观。在这一理念的指导下，家长不应纵容孩子，
[美]鲁道夫·德雷克斯/[美]薇姬·索尔兹 2023-03-26 23:21:43
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你根本不用和别人比:比较行为背后的“心理学奥秘”
露西・谢里丹是全球第一位比较心理咨询师，已经帮助成千上万的人摆脱比较心理造成的焦虑。她是英国心理治疗协会认证治疗师，被《泰晤士报》誉为英国最成功的心理教练之一，并被评为《星期日泰晤士报·时尚》的“2018年度新健康专家”之一。她受到全球媒体
[英]露西・谢里丹/LucySheridan 2023-03-26 22:07:39
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消失的城乡边界线
的城市化进程》城乡边界线的消失是日本城市化进程的一个重要特征。过去的城市区和农村区是很明显的，但现在二者之间的界限越来越模糊了。这种趋势在日本尤其明显，因为许多城市从过去的乡村地区扩张而来。同时，许多日本农村地区也不再那么疏离和相对落后了，
高桥博之 2023-03-26 19:29:35
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培养好孩子
儿童的道德教育与整个社会秩序的进步有密切关系。许晶博士在《培养好孩子》一书中，对2011年至2012年在H市一家中产阶级私立幼儿园里的120名2~6岁儿童进行了实地研究。她用人类学和民族志学的观察和心理学实验，从三个角度研究了儿童的道德习得
许晶 2023-03-26 17:40:46
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私密感的诞生
现代人们都很注重个人隐私，追求私人空间。但这种对私密感的需求并非从一开始就存在。这本书从17、18世纪的巴黎开始研究，通过研究3000份“死亡清单”的数据，探讨了“社交性”、“舒适性”和“家庭生活”等观念的产生和发展，以及这些观念与私密感之
[法]安尼克·帕尔代赫－加拉布隆 2023-03-25 21:38:40
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亲密而独立：活出边界，活出自己
每一段亲密关系都是我们自我成长的旅程。亲密关系不仅包括爱情，还包含了与伴侣、孩子、父母以及自己的相处之道。有时我们会很爱对方，却又害怕结婚；有时我们想做一个好妈妈，却让孩子和自己都失控了；甚至有时我们讨厌伴侣，却又无法离开。这些疑惑往往源于
冰千里 2023-03-24 23:34:24
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呐，妈妈
池边葵的珠玉短篇漫画集《呐，妈妈》则探讨了母亲的角色，以及我们自己在这个角色中扮演的角色。故事中的母亲们来自不同的职业和背景，包括修女、古董店店长、超市员工和家政妇，她们都是母亲或未来的母亲。每个故事都徐徐展开，展现出母亲身份的不同面貌，一
[日]池边葵 2023-03-24 23:30:48
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边界意识
为什么要为他人着想会越界？如何应对家人的情绪勒索？怎样拒绝骚扰和霸凌？如何在保持亲密关系的同时，坚守自己的边界？情绪和压力会影响身体，因为身体和心理相互依存。你的情绪就是你的边界，只有明确划定自己的边界，才能免受情绪绑架和勒索，解决人际关系
赖宇凡 2023-03-24 09:41:11
