边界意识

为什么要为他人着想会越界？如何应对家人的情绪勒索？怎样拒绝骚扰和霸凌？如何在保持亲密关系的同时，坚守自己的边界？情绪和压力会影响身体，因为身体和心理相互依存。你的情绪就是你的边界，只有明确划定自己的边界，才能免受情绪绑架和勒索，解决人际关系问题，预防身体疾病。受欢迎的营养治疗师赖宇凡，回到本职心理咨询师的岗位，基于有效沟通，教你如何守卫自己的边界，实现身心健康平衡的良策。

作者简介

赖宇凡：美国NTA自然医学营养治疗师、美国加州大学学校心理咨询硕士、美国傅尔布莱特学者（FulbrightFellow）、家庭主妇、母亲。出生于中国，原本为心理健康从业人员，曾任美国加州大学心理咨询讲师、中国华东师范大学特约心理咨询师及讲师。曾为2型糖尿病患者，在调养的过程中，发现了血糖与身心健康有密不可分的关系。在做心理咨询师期间，发现心理及情绪问题与食物有紧密的联系，因而转换跑道投入自然医学领域。