应对焦虑(九种消除焦虑恐惧和忧虑的简单方法)

1 全世界最简单的西餐

全世界最简单的西餐

这本西餐书好看、好吃、好简单!它有以下几个特点:1.简单速成:每道菜只用2~6种食材,超市易买;做法简单,大多用时10~20分钟。2.绿色干净:极少油;无脏污,不必费力刷碗。3.品质美味:既好吃又好看,自己动手同样能做西式大餐;原汁原味的正 J.-F.Mallet 2023-03-31 21:52:42
1 简单·丰盛·美好

简单·丰盛·美好

不久以前的博客时代,台湾一位中断博士学业、踏入厨房的女生以“厨房里的人类学家”为名,用她幽默风趣的文字和丰富的人类学知识,为我们揭开了厨房里的美味故事和秘辛。她的作品赢得了梁文道、叶怡兰、蔡珠儿等名家的盛赞,也让我们铭记了她的名字——庄祖宜 庄祖宜 2023-03-31 20:33:14
1 简单断舍离生活

简单断舍离生活

"余裕让生活变美",宽阔的空间、充裕的时间和从容的人际关系都是"余裕",而这种余裕能为生活带来情趣和美感。作者以自己身为舍弃多余物品的人为例,长期保持身心愉悦。这次作者首次向大家分享了自己的自住宅,用每个区域(包括客厅、厨房、浴室、卫生间、 【日】山下英子 2023-03-31 19:59:25
1 意外简单的收纳术

意外简单的收纳术

想做好收纳,但却面临重重困难?你的东西繁多,却总是找不到足够的空间来把它们整理好。在追求放置、取用以及美观度的时候,常常无法同时兼顾。即使花费大量心力进行整理,也仍有可能在三秒之内再次变得杂乱无序,不得不重新开始。有时候,你实在是没有时间和 [日]水越美枝子 2023-03-31 18:29:46
1 越简单越幸福

越简单越幸福

在时至今日越来越复杂的世界里,我们追求极简主义生活的呼声不断高涨。北欧这片素有全球幸福指数排行前茅、极简主义风格的起源地正是一个很好的例子。而实际上,极简和幸福之间有着微妙的联系。极简并不是指追求极少,而是寻求恰到好处的平衡点。同样,幸福也 北欧君/缪音子 2023-03-31 16:59:01
1 越简单,越美好

越简单,越美好

人的欲望是无穷的,而我们的生活是有限的。如何在有限的生活里安排下心中的乾坤?佛说:“一花一世界,一叶一菩提”。这一哲学由东方人提出,而北欧人则实践了它。在北欧人的生活里,他们极少追求表象的繁荣,更重视的是追根溯源的本质及对其的态度。例如,当 罗敷 2023-03-31 15:11:42
1 德国式简单生活365

德国式简单生活365

想成为人生赢家,就要从秩序生活开始!由简单生活开始,包括整理、清洁、旅行准备以及时间的合理利用等等,门仓女士的智慧都在这本书中汇聚。这本书带您告别忙碌、紧张的生活,重新认识自己,找到适合自己步调的生活方式。 〔日〕门仓多仁亚 2023-03-31 14:24:04
1 简单丰盛美好

简单丰盛美好

想要得到幸运眷顾,该如何做呢?如何才能拥有“一辈子幸运的体质”呢?其实,并非每个人内在自带好运气的性格,但你可以通过不断优化自己成为更好的自己。一天之计在于晨。因此,本书以清晨为例,介绍了禅的简单“开运术”,即幸运一辈子的50种习惯。这些包 [日]枡野俊明 2023-03-31 12:04:22
1 初次生活的智慧:244个幸福做家务的方法

初次生活的智慧:244个幸福做家务的方法

本书特点:4500万粉丝力挺!火爆亚洲的美妆博主变身智慧生活专家。本书教授生活中的各种实用技巧,如买菜、洗菜、做饭、刷碗、食材保鲜、打扫、清洁、洗衣、衣物保养、收纳、旧物改造等。近千张实拍图片解密244个生活智慧,让您省时、省力、省钱,愉快 [韩]边惠玉 2023-03-31 12:00:45
1 害羞与社交焦虑症

害羞与社交焦虑症

最新研究成果显示,斯坦福害羞诊所和伯克利害羞研究院成功治愈了数千万患有社交障碍的青少年和成人,成为了战胜害羞和社交焦虑的必备读物。而斯坦福大学也开设了最受欢迎的社交课。同时,美国心理学会主席、畅销书《心理学与生活》作者菲利普•津巴多和北京大 【美】林恩•亨德森(LynneHenderson) 2023-03-31 10:41:52
1 过你想过的生活:101个让你幸福的方法

过你想过的生活:101个让你幸福的方法

在现代生活中,每个人都忙忙碌碌地为工作、家庭和琐事而奔波,很少有时间去品味幸福。我们往往感到力不从心、承受巨大压力。泰勒•本-沙哈尔撰写了一部力作,继承了超级畅销书《幸福的方法》的精神。沙哈尔博士认为,人生是由大小各异的选择构成的,只有正确 [美]泰勒·本-沙哈尔 2023-03-31 10:30:04
1 走出焦虑风暴

走出焦虑风暴

韩非先生是2005年参加了美国ACHE临床催眠治疗师(上海班)的培训,之后在2006年成为一名注册心理咨询师。他的心理学研究生专业为发展与教育心理学。此外,他还拥有中科院心理研究所心理教育指导师资格,是一位身心平衡的实修者,也是非正统整体医 韩非 2023-03-31 09:48:22