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The Fault in Our Stars
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睡出好情绪
睡眠,是我们人生中不可忽视的重要组成部分,其中有1/3的时间会在睡眠中度过。睡眠不仅可以帮助我们贮存能量、促进精神和体力的恢复,同时还是维护健康和体力的基础,以及实现高度生产能力的保证。然而,当我们遇到情绪问题时,情绪会攻击我们的睡眠系统,
[加]科琳.卡尼(ColleenCarney)/[美]雷切尔曼博(RachelMianber)
2023-03-27 14:04:19
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底气
许多人没有完全发挥自身的潜力,这是因为他们的思维限制了他们的发展,而非因为他们缺乏天赋、技术或经验。斯坦·比彻姆博士曾与世界级精英运动员、奥运会参赛选手和商业领袖合作,总结出众多思维转换技巧,并将其应用于训练心理韧性,帮助其实现成功登顶的梦
【美】斯坦·比彻姆(StanBeecham)
2023-03-27 14:03:10
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读心的机器
芭芭拉·J.萨哈金是英国剑桥大学精神病学系以及行为与临床神经科学研究所临床神经心理学教授。她还担任剑桥大学阿登布鲁克医院名誉临床心理学家,英国科学院和医学科学院院士,复旦大学名誉教授和上海交通大学医学院咨询教授。萨哈金教授曾担任国际神经伦理
(英)芭芭拉·J.萨哈金(BarbaraJ.Sahakian),(英)茱莉亚·戈特瓦尔德(Julia
2023-03-26 23:34:14
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很高兴认识“我”
科学哲学的风趣读物《西部世界》成为科学顾问推荐的热门图书。此书鼓励我们从认识自己开始,重新认识世界。在这趟奇妙旅程中,我们将被引领从微生物到基因的精巧复杂,深入剖析人类行为学,探秘人体生物学。如果你认为自己已经了解了自己,那么这本书可能会颠
[美]比尔·沙利文(BillSullivan)
2023-03-26 23:31:37
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ThinkLikeaMonk
JayShetty,socialmediasuperstarandhostofthe#1podcastOnPurpose,distillsthetimelesswisdomhelearnedasamonkintopracticalsteps
JayShetty
2023-03-26 23:24:04
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说服的艺术
生活中,说服这个技能无处不在。在争论中,我们常常事后遗憾没有发挥好,没有有理有据地说服对方。写文章或商业企划,我们会反思自己没有很好地表达想法,不知如何组织思路展开文章。面对网络暴力,我们有时无法识别他人言辞中的逻辑谬误,想法被带领跑偏,难
[美]杰伊·海因里希斯(JayHeinrichs)
2023-03-26 23:17:13
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静观自我关怀:勇敢爱自己的51项练习
静观自我关怀(MindfulSelf-Compassion,MSC)是全球首个致力于增强个人自我关怀能力的培训项目。其内涵是:当面对深陷困境的自己时,就像对待朋友一样,给予自己关怀和善意。为什么需要静观自我关怀?因为当我们在逆境中找到静观自
[美]克里斯汀·内夫(KristinNeff)/克里斯托弗·杰默(ChristopherGermer
2023-03-26 23:15:57
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鸵鸟心理:为何我们总是害怕与逃避
第一部分:自我指责让我们害怕与逃避人们在日常生活中最为熟悉的是自我批评和对自己有敌意的内部语言。这些声音通常在潜意识层面上出现,普遍存在于人群中。它们让我们感到担忧、害怕、无助和不安全。我们往往试图逃避或者忽视这些声音,但是它们经常在我们的
[美]罗伯特·W.费尔斯通(RobertW.Firestone)/[美]丽莎·费尔斯通(LisaFi
2023-03-26 23:14:09
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如何克服社交焦虑
你是否经常遇到以下情况:在和老师、上司等人进行对话时感到紧张;需要和别人进行眼神接触时感觉有困难;不得不在公众场合表达自己的观点或感受时感到紧张;和不太熟悉的人相处时感到不安……事实上,多达40%的人认为自己并不擅长人际交往,并且在社交活动
埃伦·亨德里克森(EllenHendriksen)
2023-03-26 22:57:33
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认知心理学(原著第五版)
博士E.布鲁斯·戈尔茨坦(E.BruceGoldstein)在将认知心理学的研究与现实生活紧密联系方面可谓独步全球。本书从认知心理学和认知神经科学的基础知识入手,详细介绍了知觉、注意、记忆、概念知识、表象、语言、问题解决与创造性以及判断、决
(美)E.布鲁斯·戈尔茨坦(E.BruceGoldstein)
2023-03-26 22:48:21
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剑桥心理学史(第7版)
《剑桥心理学史(第7版)》旨在全面概述心理学的历史发展,涵盖从古代到现代的各个时期。该书不仅梳理了心理学的西方基础,还参考了心理学的东方贡献。本书内容涵盖了心理学的应用和新发展方向,为心理学的教师和学生提供了严谨结构、内容丰富的心理学通识读
[美]詹姆斯·F.布伦南(JamesF.Brennan)[美]基思·A.霍德(KeithA.Houd
2023-03-26 22:47:46
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镜映思维
从神经科学的角度来看,研究表明,与小动物的大脑相比,人类刚出生时并没有“自我”。相反,我们需要通过周围环境和人们的模仿与学习,才能逐渐建立自我的意识和定义。那么,我们如何才能确立自我,与他人和这个世界进行思考和感受呢?同时,又是什么让我们成
(英)菲奥娜·默登(FionaMurden)
2023-03-26 22:28:32
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