女性健身全书

《女性健身全书》是每位希望拥有更好体形的女性不可或缺的健身指南。该书提供了数百个实用性技巧和619个全身各个部位的训练动作，适用于初学者和健身达人。此外，书中还包含了世界各地职业教练屡试不爽的健身方案和针对健身需求的营养知识。它的目的是为了教授读者如何让自己的胸部、背部、腹部、臀部、手臂、腿部以及全身都变得更加紧致有型，实现梦寐以求的好身材！

作者简介

亚当·坎贝尔（AdamCampbell）运动生理学硕士，美国国家体能协会（NSCA）认证教练；《健康女性》（Women’sHealth）和《男士健康》（Men’sHealth）两本知名畅销杂志的健身技术总监，美国国家杂志奖（NationalMagazineAward）的获奖作家；美国知名健身指导专家，曾多次在《早安美国》（GoodMorningAmerica）、《晨间秀》（TheEarlyShow）和《VH-1》等电视节目中讲述科学健身之道。