这样减肥不反弹

《这样减肥不反弹》是《我的最后一本减肥书》的姐妹篇，旨在为读者提供科学减肥的具体知识和实操手段，避免反弹的问题。在书中，除了继续讲解科学减肥的基本理念外，还通过运动和饮食的两个角度，全方位破解20个常见的减肥误区。同时，本书也对糖类和脂肪哪个更胖人这一难题给出了最终的答案。针对不同需求的特殊人群，如增肌人群、暴食症人群、学生党和走食族等普通减肥方法很难实施的人群，本书都提供了有效的建议。 此外，本书还结合“模块化减肥法”探讨如何避免在减肥过程中极易引起的衰老、皮肤松弛、面容憔悴等情况。作者的观点和建议源自超过20000人成功减肥的经验总结和大量实验依据，不盲目，不偏袒，只为还原读者一个真实的减肥真相。

作者简介

•知名健身科普作家•减肥冠军畅销书《我的最后一本减肥书》作者•“知乎”健身专业大V•果壳、分答签约行家及首席健身导师•著名主持人杨澜“天下女人幸福私享课”特邀专家•江苏卫视真人秀《职来职往》点评专家•北京电视台金牌访谈节目《书香北京》专访嘉宾•“今日头条”签约作者仰望尾迹云，被誉为“健身界的一缕清风”，以严谨、科学、只出产“干货”著称的健身减肥科普作家；中国铁道科学研究院聘用专家；《健康报》《大众健康》《科学大众》等多家健康类、科普类杂志作者；健身媒体特约专家，“知乎”健身科普大V；独创“模块化饮食法”“运动减肥速查逻辑图”等以大量科学研究为依据且简单实用的减肥实操方案；一对一指导运动员、大众健身减肥超过20000人次。