产后身体革命

本书为读者提供了一个创新性的科学视角，涉及产后护理与运动康复，填补了医疗照护与健身指导之间的空白，同时也提供了极为实用的日常训练方法。

阅读本书，你将学到如何进行训练计划，让自己的“妈咪肚”恢复平坦，缓解产后身体疼痛，正确照顾孩子以减轻疼痛，预防日常劳作带来的损伤，以及进行安全的恢复运动，让你的身体迅速恢复弹性。

作者简介

莫里安•瑞恩(MarianneRyan)美国著名的物理治疗师，知名物理治疗诊所的所有者和医疗主任，美国物理治疗协会的发言人。她拥有超过30年的临床经验，擅长于下颌、骨盆和脊柱的处理和治疗，特别擅长处理产前和产后女性的相关问题。热衷于帮助女性进行妊娠和分娩后的身体恢复。她在哥伦比亚大学护理学院护理助产士专业讲授针对产前和产后女性的物理治疗处理和锻炼。作为一位受欢迎的媒体嘉宾，她还出现在很多美国电视和广播节目中。