24节气养生法

一、我们将一年按照“五运六气”的观点分为六个季节，包括风、暖、热、雨、干和寒，然后根据每个季节的四个节气的气候特点，提炼出了最精准的三合一健康养生方案。

二、我们有24种祖传食疗秘方，例如能够消除五心烦热的“六味地黄粥”、帮助您扫清体内湿毒炎症的“鱼腥草梨汤”，以及能够快速减肥的“荷叶减肥茶”等。

三、我们提供20种经络疏通大法，例如专门针对脾胃老毛病的“摸打胃经法”、通治颈肩疼痛的“铁砂掌”等。

四、我们还有28种随时随地都能练习的瑜伽改良小功法，例如不仅能减肥，还能提高大脑功能的“地铁操”、消除腹部赘肉和游泳圈的“电视操”，以及适合百岁老人练习的“脚趾瑜伽”等。

作者简介

迷罗，出生于中医世家。曾跟随国家级名医张铁敏老师深入学习中医疗法，潜心研习国学及中医多年，后又随韩国著名自然疗法专家LINDA老师学习瑜伽、医学、营养学、美容、SPA等专业系统知识，对中医绝学和瑜伽养生有独到的见解和领悟，并在教学中将二者融会贯通，总结出了以医学养生理论指导瑜伽练习的训练体系，定名为“元瑜伽”。