老老恒言

《老老恒言》又称《养生随笔》，是清代著名养生学家、文学家曹庭栋所著的养生学专著。该书汇集了清以前各家养生思想，并结合作者自己的切身体会编纂而成。从饮食起居、精神调摄、运动导引、服药卫生、预防疾病等方面，该书阐述了老年养生的指导思想和具体方法。

该书贯穿“道贵自然”的思想，强调养生应顺应自然，生活习惯应合四时阴阳，并结合老年人自身特点，把养生融入日常生活琐事之中。

《老老恒言》共5卷，前4卷涉及饮食起居及日常用品的保健措施。第5卷为粥谱，粥分上、中、下三品。作者非常重视养静和顾护脾胃的重要性，并力推粥食在养生中的重要地位。该书内容具体生动、切实可行。

作者简介

丛书信息······　　中医临床必读丛书(共105册)，这套丛书还有《儒门事亲》《内经知要》《张氏医通》《慎柔五书》《杂病源流犀烛》等。