更年轻：简单的习惯，不老的身体

内容简介

尽管现代人的寿命不断延长，但是保持年轻和健康的身体状况依然是一个难题。随着年龄的增长，我们都可能会感到身体上的不适或疼痛，另外，引起因生活习惯而患病的人也在增加。因此，我们对于“在长命百岁的同时，还想要保持年轻、健康的体魄”产生了强烈的要求。这种要求孕育了一门新的学科，与以往的医学不同，它不是以治疗疾病为目的。这门全新的学科被称为“抗衰老”，主要致力于研究如何预防疾病，保持年轻和延缓衰老。本书将介绍如何理解这些秘诀，恢复健康和年轻的诀窍，并分享如何在日常生活中将这些秘诀付诸实践。科学的改变睡眠、饮食、运动、工作等习惯，微小的选择差异可能会对人体状况产生巨大的影响。本书旨在帮助大家从这些细节上获得更年轻的体魄。

编辑推荐

本书是由“抗衰老”医学博士、哈佛大学医学部客座教授根来秀行提供的超详细、趣味图解的健康生活私享方案。各种问题，例如怎样吃、怎样睡、怎样运动、怎样思考等都通过双色彩图和分步骤的图解方式进行介绍。此外，本书还解答了8大日常疑惑，分析了4大身体机能，并提供了包含53个不老窍门的对“生活习惯病”的全面分析。 随着各种疾病呈现年轻化的趋势，通过简单易行的方式，实现健康生活已经成为更多年轻人关注的焦点。

作者简介

根来秀行，日本的医生、医学博士。东京大学大学院医学系研究科内科专科博士毕业。哈佛大学医学部客座教授、巴黎大学医学部客座教授、法国国立保健医学研究机构客座教授、杏林大学医学部客座教授、事业构想大学院大学理事及教授。擅长学科有：内科学、肾脏病学、抗衰老医学、睡眠医学等多个学科，在国际最前端的临床、研究、医学教育领域都有非常活跃的表现。代表作品：《不老、不胖、不病的24小时生活方式》（幻冬舍出版）、《“毛细血管”增多就是胜利！》（集英社出版）等。