不疲劳的活法

上紧发条的日子，也能不疲劳！上班状态不佳？开会犯困？与客户谈判精力不足？为什么有些人需要大量咖啡来维持精力，坐在办公椅上仍然腰酸背痛，忙着自己的事却感到力不从心，下班后没有约会的力气呢？不同的人为什么有着如此不同的身体状态？原因在于“疲劳”。

疲劳是身体发出的信号，每一点疲倦感都提示着身体试图阻止你陷入更危险的状态。日本免疫学健康专家安保彻以直击“疲劳”的问题，全面剖析了疲劳形成的原因，并提供了不同的处理方法，帮助你正确认识疲劳，彻底消除疲劳。

本书还提供了真人示范办公室疲劳消除法，简单易行。除此之外，该书剖析了白领共同的生活坏习惯，并提出了巧妙处理的小方法，特别适合现代白领群体阅读的健康读物。

作者简介

安保彻国际知名免疫学专家，日本健康类畅销书作家。毕业于日本赫赫有名的东北大学医学系，后赴美进修。他的研究屡有重大的医学突破，从过敏、关节炎、痛风等各种慢性病，到艾滋病、癌症等重症疗法，贡献良多。他英文论文发表多达200余篇，在国际免疫学领域占有极重要的地位。