走出自我认知的黑箱

《走出自我认知的黑箱》是一本重要的心理治疗书，专为那些备受压抑、焦虑、失助之苦的成年人而设计。通过内心冲突的整合，该书能够帮助读者达成认知自我、宽容自我、改变自我等目标。作者周小宽女士是资深的心理咨询师，她运用专业知识和真实案例，一起探讨人际关系、情感问题以及我们的身世真相。她的文字好比是钥匙，可以打开心灵中那个被尘封上锁的认知黑箱，让人心灵的奥秘、原生家庭的代际创伤以及内心的潜意识无所遁形。

我们的生活中很多经历都会对我们产生深远的影响，但你又是否知道它们是哪些经历呢？哪些创伤让你深陷痛苦的泥潭？本书将通过如何正视过往经历和心理创伤、如何理解和消化情绪、如何在关系中行动，帮助读者走出人生最黑暗和痛苦的阶段。一旦能够看到自己过去从未看见的真实，我们就会重建起一个全新的自我认知世界——这就是所谓的重生。当你打开该书并开始阅读时，你就是一个有勇气的人。

本书已经获得了许多资深心理学家的高度评价，其中包括关系心理学家胡慎之和微表情专家张德芬空间、武志红专栏作家。此外，该书内文配有手绘插画，温暖疗愈，让读者在阅读时感受到情绪疗愈的温暖。作者的温柔、有力量的文字和金句不断，每一篇文章都直击心灵，就像在接受现场心理咨询一般。通过引用心理学概念并融合作者自身经历的故事，本书拒绝纸上谈兵，让读者更好地理解和接纳自己，从而达到正确认知自我的目的。

作者简介

周小宽知名心理咨询师、情绪管理和焦虑缓解专家。1700万读者心理学平台，点赞前三名心理学作者。被心理学家胡慎之誉为“能够带领来访者穿透人生最黑暗和痛苦的阶段，通过认知生命的真相，走到光明之境的心理咨询师”。作品先后见于“武志红”“心理公开课”“十点读书”“凯叔讲故事”“富兰克林读书俱乐部”“心理FM”“张德芬空间”等知名平台。重磅心理课程《周小宽心理疗愈50讲》，在喜马拉雅APP上线半年创下1200万次的高播放量，累计帮助12.1万读者接纳自我、建立自信、走出焦虑。希望这本书，能帮你构建全新的自我认知，让幸福成为你生活的常态。惊池文化签约作者。