我值得拥有美好

周小宽重磅力作——《50个情绪问题：让你的心情从焦虑走向自我和解》。这是一本知名心理咨询师、壹心理、张德芬空间人气专栏作者的力作，专门写给每天都很焦虑的你。全书分为五大板块，涵盖大众关注最热门的50个情绪问题，全方位给予解答。

从情绪管理、关系边界、职场自信、亲密关系、到学会爱自己，这五个板块分别详细阐述了各种焦虑情绪，并分别提供了相应解决方法。如果你感到自卑、焦虑、玻璃心、抑郁、无力感、拖延症、不安全感、讨好型人格、内向性格、受害者标签、社交恐惧等问题，那么这本书将是你的情绪“药方”。无论你的情绪有多么糟糕，这本书都会帮助你摆脱焦虑和压力，以心理学的角度解决问题，从而实现自我和解。

本书通过一系列的问答形式，让你对照自己的情绪体验，找到正确的解决方法。例如：“你害怕拒绝别人吗？”，“是不是觉得自己必须足够优秀，才值得被爱？”，“为什么付出越多，离爱越远？”等问题，都将被逐一解答。在读过这本书之后，你将会明白：你不是不够好，是不必去讨好。你值得被认真对待。

总而言之，在这个充满压力和焦虑的社会里，我们需要学会如何管理自己的情绪，放下不必要的压力，从而获得真正的自我和解。这本书将帮你授予解决困惑的方法，让你的生活变得更加轻松和愉快。

作者简介

周小宽，知名心理咨询师、情绪管理和焦虑缓解专家。被心理学家胡慎之誉为“能够带领来访者穿透人生最黑暗和痛苦的阶段，通过认知生命的真相，走到光明之境的心理咨询师”。作品先后见于“武志红”“ONE·一个”“心理公开课”“十点读书”“富兰克林读书俱乐部”“张德芬空间”等国内知名平台，以温柔又犀利的风格深受读者欢迎。本书是作者在喜马拉雅平台的重磅音频课程《心理疗愈50讲》的集结，该课程上线以来，创下近2000万次的高播放量，评分高达9.6分，心理类播放排名第一，疗愈千万个疲惫的心灵，73%的听众表示每晚要听着课程入眠。希望这本书能帮你构建全新的自我认知，让幸福的光照进你的生活。