活出心花怒放的人生

我们生活在一个物质充沛、信息发达的时代，应该是幸福的。但是，我们中的大多数人却时常感到焦虑、烦躁、沮丧，难以专注，甚至丧失了对幸福的感知。彭凯平教授是清华大学心理学系的主任，他运用了20余年心理学研究实践的经验，结合中西方文化看待幸福的不同之处，重新解读了当代中国人的幸福观。

幸福不是单纯的生理满足，也不是攀比和财富的追求。相反，幸福是一种有意义的快乐。这种意义来自于我们在工作、爱情、婚姻、人际交往、亲子关系等人生中的成就与收获。在这本书中，作者用理性思辨的语言和丰富的实验案例，揭示了关于幸福的六大谜题和28条成为幸福人的法则：

1. 幸福的陷阱：消除心灵的雾霾；

2. 积极的力量：拯救心境不开心；

3. 职场幸福：如何生活有效率；

4. 人际心理：如何成为一个受欢迎的人；

5. 寻找真爱：人生不是偶像剧；

6. 积极养育：为孩子注入王者基因。

本书还提到了应对挫折的独门绝招“五施理论”。彭凯平教授认为，刻意练习这五个简单的行为，你就能从日常小事中持续获得幸福。

言施：积极地表达和交流；

身施：用触摸和运动激活身体；

眼施：用眼睛发现生活的美好；

颜施：经常微笑；

心施：培养内心的感受力。

相信阅读完这本书，你会重新审视自我，迈向一个更有意义的幸福人生。

作者简介

彭凯平清华大学社会科学学院院长，清华大学学术委员会委员，国际积极心理联合会（IPPA）及国际积极教育联盟（IPEN）中国理事，并担任中国国际积极心理学大会执行主席（2009年至今）。1983年毕业于北京大学心理学系，1997年获美国密歇根大学心理学博士，曾任教于美国加州大学伯克利分校心理学系，并获终身教职，曾任加州大学社会及人格心理学专业主任。2008年5月起任清华大学心理学系教授和首任系主任。连续两年代表中国在联合国“国际幸福日＂纪念大会上做联大报告。2015年当选山东卫视《中国好先生》节目“中国十大好先生”；2016年当选《人民网》＂健康中国年度十大人物＂。著作《吾心可鉴：澎湃的福流》于2017年获“人民网健康中国年度十大图书”。迄今已发表学术论文350多篇，2015年至2020年，连续六年入选爱思唯尔（Elsevier）“中国高被引学者”（...