你经历了什么？

我们不能指望痛苦会自动消失，时间也不能让我们忘却所有的创伤。无论我们愿不愿意，大脑和身体都会深刻铭记我们的经历。这本书将改变你对生命的看法。虽然我们都生为人类，但并不意味着我们都能轻松成长为成年人。在年幼时，我们可能被忽视、被贬低、被冷漠对待，缺少支持和关爱。成长过程中，我们也会遭遇各种不幸，如暴力、背叛、控制、伤害、分手、离婚、失去亲人等，这些都是创伤。这些经历会强迫我们的大脑发生变化，让我们无法从过去走出来。这些经历也会塑造我们的人生和每个决定，定义我们的关系和互动。 奥普拉·温弗瑞和儿童精神科医师、神经科学家布鲁斯·D.佩里医生探讨了30多年的创伤、大脑、复原力和疗愈问题。他们在这本书中提供了10次私人谈话以及真实案例，向我们展示了这一切背后神经科学的逻辑。我们今天的负面心态和异常行为都是有原因的，如果我们想疗愈，就需要找到根源，回顾我们经历的一切。奇妙的大脑具有独特的适应性和可塑性，只要我们理解大脑对压力和创伤的反应方式，我们就能摆脱过去的阴影，重塑我们的生命，夺回人生掌控权。

作者简介

布鲁斯·D.佩里（BruceD.Perry），医学博士，儿童精神病学家，神经科学家，神经序列网络的负责人，儿童创伤学会的高级研究员，芝加哥西北大学医学院精神病学兼职教授。基于他对受虐待儿童的研究，他与迈亚·塞拉维茨(MaiaSzalavitz)合著了《登天之梯》(theBoyWhoWasRaisedasaDog)和《为爱而生》(BornforLove)，讲述了共情的本质。奥普拉·温弗瑞（OprahWinfrey），《奥普拉脱口秀》的主持人和制片人。在她令人尊敬的职业生涯中，她与来自世界各地的人们建立了紧密的联系。二十五年来，她为数百万观众带来了欢笑、启迪和鼓舞。