心理韧性

我们应该如何帮助孩子们和学生们养成坚韧的品质来应对未来的挑战？我们又该如何锻炼自己的心理韧性呢？心理韧性是一个人必须具备的素质，然而它能够通过训练而得到提升。本书首先介绍了心理韧性的概念，然后以“Toughenup”模型为指导，从九个方面指导读者如何提高心理韧性，包括提高挫折容忍度、培养乐观心态、面对失败、自我肯定、建立有益关系等方面。每一章内容都包含理论介绍、方法应用、案例分析、实践练习和个人作业。我们希望通过本书，家长和教师能够引领和培养孩子们拥有强大的内心。

作者简介

安妮（AnnieLiu）·哈佛大学心理学硕士，宾夕法尼亚大学应用积极心理学硕士·清华大学社科学院积极心理学研究中心特邀研究员·美国积极心理学教育研究院副院长、北京育心文化发展有限公司联合创始人·翻译与主编了《坚毅》《生活质量疗法》《家庭教育辅导实用手册》《儿童心理辅导实用手册》《积极心理学的邀请》《积极的自我》《积极的动机》《积极的正念》《快乐有方法》等书籍·研究与实践领域：积极心理学、个人成长、家庭教育、亲密关系、儿童青少年素质培养、中老年人身心健康等