面对的勇气

球30多个国家和地区

勇敢的人不会被恐惧所压倒，即使面对困难也不会低头。如果你常常感到“害怕独自面对困难”或“容易紧张”，也不必觉得自己脆弱。接纳自己的情绪，认真思考问题，一步步战胜困难，你也能够变得更强大。恐惧是人类最原始且强烈的情感，让我们感受到危险和失控，可能引发消极预测和负面情绪，让我们惊恐不已，甚至无所适从。但是，恐惧也可以引发专注力和潜能，并提醒我们注意危险。本书详细解析各种恐惧，包括对自然因素（动物、高空、水等）的恐惧、对被他人关注和评价的恐惧、对未知和失控的恐惧等等。每种恐惧背后都有自己的故事和解决方法，期待时间和勇气来帮助我们度过难关。当我们了解恐惧的意义之后，我们在面对恐惧时更有信心和力量。这是一本由法国殿堂级心理学家撰写的心理学图书，在心理学和写作方面表现出色，其作品的版权销售至全球30多个国家和地区。同时，该作者还出版了《恰如其分的自尊》、《生活中的心理学》和《内在疗愈》等畅销书籍，备受中国读者喜爱。

作者简介

[法]克里斯托夫·安德烈（ChristopheAndré）法国著名心理学家、精神科医师、畅销书作家，法国认知行为疗法的领军人物，首度将正念冥想引入精神治疗领域。他还在巴黎第十大学教授多门心理学及临床治疗课程，目前在巴黎圣安娜精神院工作。他著有多本心理学畅销书，每本在法国的销量都超过10万册，他的作品已被翻译成10余种语言，畅销世界各地。代表作有《恰如其分的自尊》《内在疗愈》《生活中的心理学》等。