恰如其分的自尊

“知心书”是一套融合心理学最新理论、心理咨询专业知识和自我治疗方法于一体的通识课程级别的心理自助图书。这套书在法国亚马逊同类书籍中名列前茅，受到法国读者的喜爱，同时也受到韩国、日本、德国、俄罗斯、巴西、西班牙等十余个国家的读者关注和追捧，具有广泛的受众基础。

自尊心无法解释一切现象，但可以澄清人们许多行为动机和某些行为上的偏差，例如：不喜欢自己的外表，总是羡慕别人的优美和仪态；看不起自己的出身，想不通自己的发展与进步如此缓慢；不满意自己的表现，总让在热闹的朋友圈中捧场或适应气氛容易失误；不接受自己的现状，总是有人要模仿，自己却忽略了无法替代的独特性。因此，各种情绪病、抑郁症、酗酒，以及心理创伤等问题就会不断找上门来，在日复一日的时间中，我们变得不快乐，但从未想过远离。

不过，好在这种情况可以得以改变。相信自己、喜爱自己、信赖自己，这些方面都构成了我们人格中最为基础的维度之一：自尊感。当一个人没有自尊心，幸福无从谈起。当一个人总是怀疑自己，很难做出好决定。相反，自尊心太强，又会经常感到受伤。但这一切都是可以调整的。《恰如其分的自尊》帮读者科学地为自己的自尊心进行专业的全面自我体检，告诉读者从童年到青少年自尊心如何形成，以及情感生活、伴侣生活和职业生活如何影响自尊心。此外，《恰如其分的自尊》还涵盖了如何建立自尊、 如何完善自尊以及自尊调节过程中可能出现的主要问题和如何进行自尊评估等具体解决方案，提供了丰富真实的案例、科学到位的分析和大量名著名片精彩桥段的援引，为这本专业的心理自助书增色不少。

作者简介

 克里斯托夫•安德烈ChristopheAndré法国著名心理学家、精神科医师及畅销书作家。出生于法国南部蒙彼利埃，目前在巴黎圣安娜精神院工作。著有《冥想》《幸福的艺术》《静能量》等。 弗朗索瓦•勒洛尔FrançoisLelord一位在法国和美国皆屡获成功的精神病医生。创作的多本心理自助类畅销书被翻译成多种文字。《艾克托寻找幸福之旅》全球销量达到200万册。