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成为主角
女性需要“养育”自己、改变自己，才能成为人生的主角。她们的变革将成为下一代的起点，而这一切将始于妈妈的手中。作者陈岚凭借多年的文字和人生经验，从女性角度出发，揭示了影响女性命运的原因和模式，并提供了可行的方法和指导，帮助女性塑造更好的人生。
江苏凤凰科学技术出版社 2023-03-31 06:39:20
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善解童贞3
在中国文化中，“情欲”这个词与儿童无关。在我们长达5000年的文化史中，儿童一直被视为“无性”的状态，这种“无性”被视为“纯洁”，深受人们的推崇。一旦儿童展现出“性”行为，就会被成年人认为是“不纯洁”、“道德败坏”、“教养问题”。然而，孩子
江苏凤凰科学技术出版社 2023-03-31 03:53:53
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烘焙面包一次成功
为什么有人愿意花费好几个小时，只为做出这么一块面包？很多人想亲手做面包给家人品尝，却止步于繁复的制作方法。但是，薄灰能做各种各样的烘焙，但对面包情有独钟。她自信地认为：成功的自制面包无论是口感还是营养都不会比市售面包差。用蔬果原汁来做的餐包
江苏凤凰科学技术出版社 2023-03-30 22:44:46
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玩转厨房：做出家常好味道
谁没有想过回家好好吃饭的愿望呢？谁不希望在聚会中展示自己做出的色香味俱全的美食呢？毕竟在外用餐的费用真的很贵！但实际情况并不如人愿，很多人因为自己手残、食材处理问题以及复杂菜谱的挑战而失去了烹饪的热情。现在，我们向您推荐一本书——孔瑶的"十
江苏凤凰科学技术出版社 2023-03-30 22:38:45
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间歇训练：1天4分钟，持续燃脂12小时
结合“有氧”与“肌力”的全身运动4分钟训练，能持续燃脂12小时，其减肥效果是有氧运动的9倍。相当于慢跑1小时，可以丰富身体线条，包括人鱼线、马甲线和蜜桃臀。这套训练可以在家中进行，配有视频教程，扫描二维码即可开始全球最有效的减肥方法——“T
江苏凤凰科学技术出版社 2023-03-30 21:14:10
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郝鹏飞极简派健身
这是一本你可以拿到健身房里边看边练、代替私教的健身书。几乎所有的健身教练都在帮你把健身计划复杂化，因为越复杂，他们上的课就越多，赚的钱就越多。实际上，健身并不复杂。健身是一个易学难精的事，郝鹏飞要告诉你健身为什么“易学”，让普通人能快速地对
江苏凤凰科学技术出版社 2023-03-30 21:13:35
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儿科医生说:爸妈这样做孩子少生病
孩子生病，让父母更加心疼。对于新手爸妈来说，他们可能不知道该怎么面对孩子的健康问题。因此，无论怎样精心照顾孩子，都不为过。这本书集合了多所医院的儿科医生的经验，包括如何预防家庭生活中的安全事故，如何了解孩子身体发育的正常状况，如何预防孩子容
江苏凤凰科学技术出版社 2023-03-30 21:12:42
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洪昭光健康经
洪昭光，中国首席健康教育专家，出生于1939年福建省。他于1961年毕业于上海第一医学院（现复旦大学上海医学院）并于1981～1983年前往美国芝加哥西北大学医学院任访问学者两年。他曾担任北京安贞医院副院长并担任国家卫生部心血管病专家咨询委
江苏凤凰科学技术出版社 2023-03-30 21:11:53
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轻健身
全球有600million人受益于轻断食并同时开始实施《轻健身》！这个方法不仅能让你瘦身，更可以获得心灵自由。据《纽约时报》报道，轻健身方法简单易行，效果显著，并且被认为是今年年度减肥现象级话题。大S、章子怡、杨幂、姚晨、乐嘉、蔡澜、张德芬
江苏凤凰科学技术出版社 2023-03-30 21:08:34
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终结膝痛
膝关节受伤是运动伤痛与劳损伤痛中最常见的疾患，发病率高达60%。现在，不仅仅是老年人，越来越多年轻人也提前加入了“膝痛一族”。本书是膝关节保健、功能性训练与术后康复实用手册，可以有效减少膝关节受伤，延长你的膝关节使用寿命。是运动者不可多得的
江苏凤凰科学技术出版社 2023-03-30 21:07:18
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零基础高效健身
内容推荐：国际健美冠军、微博超过300万粉丝的健身博主官加荣，拥有近20年的健身经验。他用简洁风趣的语言，解析健身理论，打破健身圈的认识误区，让健身爱好者了解如何进行科学的运动，以及如何进行持久的健身，避免无用功。针对不同人群，官加荣量身定
江苏凤凰科学技术出版社 2023-03-29 20:01:05
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恋爱心理学：愿你被男人温柔相待
关于男人，你只需要搞定一个，却要了解这个物种的全体和全部！谁不曾苦苦追寻，谁不曾伤痕累累？然而，爱情与婚姻终究是每个女人这辈子最重要的修行！关于男人，你究竟了解多少？他们为什么坠入爱河？为什么忽冷忽热？又为什么逃之夭夭？如何判断男人已经爱上
江苏凤凰科学技术出版社 2023-03-29 19:52:51
