情绪之书

1 情绪可控力

情绪可控力

情绪可控力,是哈佛大学著名心理学家苏珊•戴维花费20多年研究情绪、幸福和成就后提出的概念。大部分人对情绪都有着非好即坏的僵化思维,为此,作者提出了“情绪可控力”的概念,强调我们应该在面对情绪时不要僵化地回应,而应该培养思维弹性,从而培养情绪 [美]苏珊·戴维 2023-03-26 22:49:38
1 积极情绪的力量

积极情绪的力量

具有积极情绪能够扩展我们的思维和视野,让我们更加健康、坚韧,并抑制无端的消极情绪。如果想要获得完美的人生,那么需要充分利用积极情绪的力量。那么,如何提升并有效地应用自己的积极情绪呢?芭芭拉在她的著作中呈现了积极心理学领域最前沿、具有创新性和 [加]芭芭拉·弗雷德里克森 2023-03-26 22:34:33
1 情绪请开门

情绪请开门

我们常常为了保持他人的舒适而忍受自己的痛苦,却不知这样只会让问题变得更加严重。我们会因为情绪失控而让自己的状况更加恶化,试图用外在的消遣来安慰自己,却发现只会让自己感到更加空虚。孤独、失败、争吵、分离,这些负面情绪的积压和反复琢磨,很容易引 张维扬 2023-03-26 22:29:08
1 成年人情绪自救手册

成年人情绪自救手册

无论你身处职场新手还是在寻找自我价值中,成为一名成年人往往让你感到茫然无措。曾经容易忍受的琐事,现在却难以自控;需要面对的烦恼似乎永无止境,让你总是陷入郁郁不乐的情绪中;你对自己的状态极度不满,却又无从下手改变;犯错或受挫时,愤怒成为了你唯 [英]拉腊·菲尔丁 2023-03-26 22:18:21
1 情绪自控

情绪自控

《情商是什么》作者李筱懿,利用她多年的心理学知识和经验,教你如何更好地和人相处,消除内心纠结和负面情绪。她通过10个经典并且各具特色的女性人物,比如以细腻多愁而著名的林黛玉、最终沦落凄凉的末代皇后婉容、在金钱和爱情中不知所措的喜宝、以压抑自 李筱懿 2023-03-26 21:48:28
1 情绪钝感力不要什么都往心里去

情绪钝感力不要什么都往心里去

你总是很在意别人的看法和态度,还总是胡思乱想、焦虑不安,这可能是因为过于敏感。现在的高压生活可能会给每个人带来点心理压力,而敏感的人更容易被压垮,他们可能会为一些无心之过或者主观臆测而惴惴不安。其实,我们可以告诉自己不要太在意那些生活中的小 [日]加藤谛三 2023-03-26 21:32:12