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睡出好情绪

睡眠，是我们人生中不可忽视的重要组成部分，其中有1/3的时间会在睡眠中度过。睡眠不仅可以帮助我们贮存能量、促进精神和体力的恢复，同时还是维护健康和体力的基础，以及实现高度生产能力的保证。然而，当我们遇到情绪问题时，情绪会攻击我们的睡眠系统， [加]科琳.卡尼(ColleenCarney)/[美]雷切尔曼博(RachelMianber) 2023-03-27 14:04:19

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静观自我关怀:勇敢爱自己的51项练习

静观自我关怀（MindfulSelf-Compassion,MSC）是全球首个致力于增强个人自我关怀能力的培训项目。其内涵是：当面对深陷困境的自己时，就像对待朋友一样，给予自己关怀和善意。为什么需要静观自我关怀？因为当我们在逆境中找到静观自 [美]克里斯汀·内夫（KristinNeff）/克里斯托弗·杰默（ChristopherGermer 2023-03-26 23:15:57

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温尼科特成熟过程理论

温尼科特的成熟过程理论提供了生命发展过程中每个阶段所固有的不同任务、成就和困难的描述和概念化。它让我们能够理解各种健康现象，并探索各种早期的情绪性困难。这一理论不仅对于精神分析师和心理治疗师非常有用，而且对于那些致力于促进孩子个人发展的父母（巴西）埃尔莎·奥利维拉·迪亚斯（ElsaOliveiraDias） 2023-03-26 23:13:37

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DopamineNation

Thisbookdelvesintothetopicsofbothpleasureandpain.However,themostcrucialaspectisfindingtheprecariousequilibriumbetweenthe AnnaLembke 2023-03-26 22:11:20

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当代心理治疗

《当代心理治疗》是一本经过近半个世纪打磨的经典教材，被广泛应用于美国高校。本书从多种心理咨询与治疗体系中选取了14种主流理论，包括精神分析治疗、阿德勒心理治疗、认知治疗等，并请来各流派的创始人、倡导者或杰出领军人物进行撰写。每一种理论都从理 [美]雷蒙德·科尔西尼（RaymondJ.Corsini）/[美]丹尼·韦丁（DannyWeddin 2023-03-26 22:08:44

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0次与10000次

为什么对糟糕的伴侣离不开？为什么会重蹈覆辙？我们虽然会告诫自己，但却掉入旧有的应对方式中。我们通常能掌控自己日常生活，但也会遇到失控的时刻，比如在类似的事情上受伤或犯错。这些思维和行为模式由内在的四部分人格决定：内在小孩、内在审判者、应对方 [德]吉塔·雅各布（GittaJacob） 2023-03-26 22:04:54

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销售脑科学

现今商家们面临一个难以解决的难题，即如何让消费者在各种琳琅满目的商品中选择自己的产品，因为他们得到的营销信息很少有效。因此，了解客户的心理变得越来越重要。然而，要做到精准的市场营销、销售和广告并实现高转化率，实际上是一件非常困难的任务。甚至 [美]克里斯托弗·莫林（ChristopheMorin）/[美]帕特里克·任瓦茨（PatrickRe 2023-03-26 21:59:30

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职场妈妈生存报告

☆腾讯新闻 (美)凯特琳·柯林斯(CaitlynCollins) 2023-03-26 18:38:34

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流动之城

素德•文卡特斯是一位美国社会学家，他的研究领域主要包括城市犯罪组织、毒品交易以及卖淫等地下经济现象。他曾参与法国和美国郊区贫困的比较研究项目，也发表了很多关于美国贫困问题的著述。文卡特斯以“发育过度的好奇心和发育不良的恐惧感”自居，常常深入素德•文卡特斯（SudhirVenkatesh） 2023-03-26 17:49:11

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NormalPeople

入选2018年布克文学奖的候选名单。 SallyRooney 2023-03-25 15:17:18

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亲密关系续篇

这本书是克里斯多福·孟老师的著名作品《亲密关系——通往灵魂的桥梁》的续篇。它并不是一本指南或手册，不是为了帮助你改进或疗愈你的重要伴侣关系，也不是为了让这种关系更加充满激情和刺激。相反，这本书告诉我们，我们的关系是完美设计的，旨在带给我们纯 [加]克里斯多福·孟（ChristopherMoon） 2023-03-24 22:56:56

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料理实验室

《料理实验室》是一本让人更容易理解的美食秘密解读指南，它已经破除了各种传统烹饪法的迷思。这本书中包含了超过300道口味美妙的食谱，以及10多种烹饪切法和科学实验，让你可以更好地了解烹饪中所涉及的科学原理、各种食材以及不同的烹饪技巧。作者深入 [美]J.KenjiLópez-Alt 2023-03-24 11:59:00

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