我在底层的生活

1 大口吃肉,一周瘦5公斤的生酮飲食

大口吃肉,一周瘦5公斤的生酮飲食

酮體是人體最理想的燃料來源。強迫身體改用酮體當燃料,回歸「燃燒體脂、產生酮」的天然機制,瘦得科學又健康。生酮飲食讓身體產生「酮體」的飲食法。酮體是讓人體順利運作的「燃料」。如果想要健康活,動到老,你可能一直都吃錯了。人體要活動,內臟要運作, 齋藤糧三 2023-03-30 21:05:38
1 吃货的生物学修养

吃货的生物学修养

在食物空前丰富的工业社会,却反而成为导致疾病的重要原因。王立铭所著的《吃货的生物学修养》一书,通过讲述历史故事和历史背后的科学探索和发现,帮助读者了解脂肪、糖和胆固醇代谢研究中的重大发现,以及日常饮食健康与疾病之间的关系。此外,本书也介绍了 王立铭 2023-03-30 21:02:14
1 抗炎生活

抗炎生活

抑郁症、糖尿病、哮喘、心脏病、癌症、阿尔茨海默病等,这些疾病看似没有联系,其实均与慢性炎症有关。尽管许多现代医学无法解决人体发炎的原因,以及年龄增长等不可抗因素,但还是有一些“可及时抑制的发炎症状”能够通过改善生活习惯避免。本书作者池谷敏郎 [日]池谷敏郎 2023-03-29 19:58:21
1 幸福生活的秘密

幸福生活的秘密

尽管人类总是追求幸福,但有时,他们却难以感觉到幸福。我们该如何看待幸福,又要到哪里去寻找幸福呢?我们真的能够学会幸福吗?作者如是说:“没有谁能够解开幸福的方程式。不过,观察和聆听那些有幸感受幸福、创造幸福的人,帮助和陪伴其他人走近幸福,令我 [法]克里斯托夫•安德烈著 2023-03-29 19:36:39
1 不衰老不疲劳的生活

不衰老不疲劳的生活

现代女性面临的健康与美丽大敌是衰老与疲劳。《不疲劳的生活》是佟彤于2009年出版的经典之作,如今,其全新修订升级版《不衰老不疲劳的生活》重磅推出。作者佟彤融合十余年的中医实践经验,认真探访全国顶尖妇科医师和权威中医专家,总结数万精华案例。在 佟彤 2023-03-29 00:13:45
1 行动小厨房1:焖烧罐的美味指南

行动小厨房1:焖烧罐的美味指南

小资女士们还在为健康饮食的困扰而烦恼吗?现在,我们推出了新的救星——一本涵盖了50道沙拉、汤品、面食、炖饭、养生甜品的饮食健康指南!这里面的每一个食谱都经过了严选,为您提供了全方位的饮食健康解决方案!你是不是以为焖烧罐只能用来制作喝的,或者 致!美好生活促进会 2023-03-28 23:54:25
1 减糖生活

减糖生活

近年来,越来越多的人开始加入减糖生活的行列。然而,不少人都不知道应该如何在平日的饮食生活中正确减糖。我们的饮食习惯一般都以米饭、面食为主,辅以肉类、蔬菜和汤等。大多数人在提起减糖时,要么就是不吃主食,要么则只是看到“减”字,从而控制了糖类的 [日]水野雅登 2023-03-28 23:29:47
1 生活風精巧刺繡圖案500

生活風精巧刺繡圖案500

宛如用針線畫畫一般,讓生活中任何一個能感動你的主題,繡在生活雜貨上吧!春季的花團錦簇、夏日草木的茂盛、冬天活蹦亂跳的兔子以及在落葉中穿梭的秋天松鼠,這些最能吸睛的圖案將隨著穿針引線浮現出手作的特殊溫度。本書收錄了500種精緻可愛的刺繡圖案, eyemo/hiroko/寺澤佳余子/KomurataNoriko/moco*moco/powa*p 2023-03-28 23:24:04
1 生活中的实用绳结

生活中的实用绳结

1.日本最受好评的绳结制作指南,提供六十余种常用打结方法,并配有上千张照片全真演示步骤,让你轻松学会美观便利实用的绳结制作技巧!2.本指南旨在解决生活中常见实际问题,同时锻炼动手动脑能力,创造舒适温馨的生活环境。 (日)小暮干雄 2023-03-28 23:23:27
1 Cottontime精选集:布艺达人的居家创意DIY

Cottontime精选集:布艺达人的居家创意DIY

为房间添加手工饰品,打造令人心情舒畅的房间,简单的缝纫也是件令人享受的事情。第一部分:为房间添加手工饰品。第二部分:用手工饰品打造一个令人心情舒畅的房间。第三部分:简单的缝纫也是件令人享受的事情。下面是制作室内装饰品的几个建议:-挂毯:缀布 [日]主妇与生活社 2023-03-28 23:11:11
1 悠游编织生活

悠游编织生活

本书介绍了用钩针编织生活中实用小物件的方法。作品富于变化,只要做一点小小的钩编变化,就能把看似普通的小物件改造成品位十足的情趣小物。例如,送给猫咪的小毛毯可以通过对折、安装拉链和提手,变成漂亮个性的包包;看似铜锣烧的小荷包,打开一看则变身实 [日]下田直子 2023-03-28 23:10:42
1 再利用的幸福生活

再利用的幸福生活

9大類日常回收省錢妙招!1.廚房用品:牛奶盒可以做成小飾品盒、椅子或玩具;硬麵包可以當作冰箱除臭劑。2.容器空罐:利用罐子製作花瓶、儲物盒或是DIY製作發光燈飾。3.食物雜貨:用過的茶包可以消除泡泡眼;白蘿蔔泥可當作治療青春痘的有效方法。4 生活專家(LIFEEXPORT) 2023-03-28 22:10:26