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疲劳自救手册
不要把疲劳轻视。只需九步，您就可以重新焕发元气。这本二十余年心血力作经过临床研究、试验和读者亲测后被伦敦国王学院认知行为治疗专家推荐。不仅仅从睡眠、生活习惯等方面入手，还提供了一整套认知行为疗法和疲劳自救指南。这些指南将从思维到行动、由内而
[英]玛丽·伯吉斯/[英]特鲁迪·查尔德 2023-03-29 20:02:22
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中国居民膳食指南（2022）
在健康中国成为国策的现今，膳食指南是根据营养科学的原则和健康需要、结合当地食物生产供应情况及人生活实践，给出食物选择和身体活动的指导意见。各国的膳食指南均由政府或营养专业团体研究制定，是健康教育和公共政策的基础性文件。膳食指南在该领域扮演着
中国营养学会 2023-03-29 19:57:49
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安全基地：依恋关系的起源
围绕“依恋理论之父”鲍尔比在早期提出的核心概念——“安全基地”，《安全基地：依恋关系的起源》一书展开了讨论。鲍尔比认为，安全基地是个体发挥最佳功能和维持心理健康的必备条件。称职的父母能够为孩子提供一个安全基地，让孩子安心地去探索外面的世界。
[英]约翰•鲍尔比 2023-03-29 19:36:12
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情感纽带的建立与破裂
《情感纽带的建立与破裂》是鲍尔比针对个体之间，尤其是孩子与父母之间情感纽带的建立、维系、破裂及重建所写的一部小书。全书共分为七个章节，从心理学的角度解答了如何理解并进入孩子的情感世界、孩子分离焦虑的成因、分离事件如何使父母失去孩子情感上的连
[英]约翰•鲍尔比 2023-03-29 19:35:26
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人类的情感
快乐、愤怒、厌恶、恐惧、悲哀和惊讶是常见的情感，它们跨越了文化隔阂，是所有人都有的情感。情感在历史发展进程中发挥着催化作用，不同文化在不同时期对情感的处理方式存在差异，但这个古老而又新鲜的研究领域已有近一百年的历史。本书不仅总结了现有的研究
[德]扬·普兰佩尔 2023-03-29 19:20:12
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关系的重建
《关系的重建》一书是阿米尔·莱文和蕾切尔·赫尔勒的最新成果，也是目前亲密关系科学领域中的前沿。在书中，他们对成人依恋关系进行了深入剖析，并将依恋倾向分为焦虑型、回避型和安全型。焦虑型的人常常沉迷于亲密关系，却又担心伴侣不能与自己一样投入；回
[美]阿米尔•莱文/[美]蕾切尔•赫尔勒 2023-03-29 19:19:07
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危险关系
一场婚外情就能夺走夫妻或情侣之间的美好关系、幸福、认同感，这种行为虽然普遍，但人们对其理解却肤浅。对于这个源远流长、人们普遍避而不谈却又奉行的禁忌行为，我们该如何理解？为何人们会出轨？即使是看上去幸福的婚姻也难以幸免，婚外情为何伤害如此之深
[比利时]埃丝特•佩瑞尔 2023-03-29 19:15:46
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弱关系的力量：让不熟悉的人帮你成事
真正的社交不在于你认识多少人，而在于你认识多少种人。然而，我们习惯性地拒绝和陌生人接触，尽管现代社会需要我们利用可能的各种机遇。“弱关系理论”提醒我们善用陌生关系不仅可以改善我们的交往方式，更是一种新型的人际思维方式。弱关系不仅能让我们的通
李维 2023-03-29 19:14:17
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人际交往必胜秘诀
从陌生人到朋友到好朋友，这个距离其实并不遥远。然而，很多人却不知道如何跨越这个看似短暂但真实存在的障碍。对此，许多人都感到苦恼。那么，我们该如何打破人际关系的冰层，成为一个有影响力的人呢？你有没有意识到自己的“舒适圈”其实会制约自己的成长？
黑幼龙 2023-03-29 19:12:11
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沟通的艺术:卡耐基人际交往的成功智慧
克服人性的弱点；人际交往的基本技巧；让别人喜欢你的六个秘诀；使人赞同你的十二种方法；不伤感情而改变他人的九大技巧；使你的家庭生活更快乐；制造奇迹的信函；走向成功的人生。
戴尔・卡耐基 2023-03-29 19:10:33
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人际关系与沟通
与西方人沟通时，我们必须注意到沟通方式的差异。在没有结论的情况下，沟通很难达成共识。然而，与中国人沟通时，我们应该避免过早做出结论，以免引起对我们的反感或抵抗。我们的方式是让对方得出结论，而不是我们为对方做出结论。这些文化差异是研究人际关系
曾仕强/刘君政 2023-03-29 19:09:52
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人际关系心理学
在心理学教科书中，对于“人际关系”的论述非常丰富。虽然人际关系属于心理学的范畴，但在探讨人际关系时，与其他领域如教育心理学、应用心理学和人格心理学等不同，通常会采用不同的概念和方法进行研究。此外，讨论人际关系所介绍的学说和资料也多为欧美学者
是本哲雄 2023-03-29 19:09:23
