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OneCrazySummer
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存在主义治疗100个关键点与技巧
存在主义治疗是基于理解“更是吸收了丰富多样的哲学传统和方法来审视世界的思想体系。然而,由于其神秘色彩与被实践者和哲学家们使用的艰涩语言共同烘托,存在主义观点往往被视为难以概述和理解的。为此,《存在主义疗法:100个关键点与技巧》的出版提供了
(英)苏珊·亚克维(SusanIacovou)、(英)卡伦·维克塞尔·狄克逊(KarenWeixel
2023-03-27 14:26:35
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NotBornYesterday
NotBornYesterday:UnderstandingHowWeDecideWhotoTrustandWhattoBelieveInthisengagingandthought-provokingbook,HugoMercierexp
HugoMercier
2023-03-27 14:24:16
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深度休息
在现代社会里,我们有很多方式来放松身心,但是却常常感到不够充分,因为我们经常处于生活压力之下,感到疲惫不堪。然而,一项名为“休息测试”的突破性研究,由克劳迪娅·哈蒙德和一批科学家、历史学家、心理学家、诗人和艺术家合作设计,给我们带来了新的启
(英)克劳迪娅•哈蒙德(ClaudiaHammond)
2023-03-27 14:08:34
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习得性无助
马丁·塞利格曼是一位著名的美国心理学家,他曾担任美国心理学会(APA)主席(1998),现任宾夕法尼亚大学心理学系教授和积极心理学中心主任,被誉为积极心理学之父。他的贡献和成就得到了广泛认可,2002年出版的《普通心理学评论》将其列为20世
【美】马丁·塞利格曼(MartinE.P.Seligman)
2023-03-27 14:06:02
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睡出好情绪
睡眠,是我们人生中不可忽视的重要组成部分,其中有1/3的时间会在睡眠中度过。睡眠不仅可以帮助我们贮存能量、促进精神和体力的恢复,同时还是维护健康和体力的基础,以及实现高度生产能力的保证。然而,当我们遇到情绪问题时,情绪会攻击我们的睡眠系统,
[加]科琳.卡尼(ColleenCarney)/[美]雷切尔曼博(RachelMianber)
2023-03-27 14:04:19
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底气
许多人没有完全发挥自身的潜力,这是因为他们的思维限制了他们的发展,而非因为他们缺乏天赋、技术或经验。斯坦·比彻姆博士曾与世界级精英运动员、奥运会参赛选手和商业领袖合作,总结出众多思维转换技巧,并将其应用于训练心理韧性,帮助其实现成功登顶的梦
【美】斯坦·比彻姆(StanBeecham)
2023-03-27 14:03:10
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恰到好处的安慰
当我们的亲友正在经历痛苦时,我们往往希望给予安慰,但却常常忽略了对方的感受,盲目地用自己的话语去试图安抚。这样的做法效果往往不尽如人意,反而可能会导致彼此的疏远。然而,《如何安慰他人》这本书为我们提供了一份宝贵的礼物。书中充盈着创意和精彩的
[美]凯尔西•克罗(KelseyCrowe),埃米莉•麦克道尔(EmilyMcDowell)
2023-03-27 14:01:54
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理解大脑
虽然人脑的重量不超过1.6千克,只占体重的2%~3%,但它的重要性是毋庸置疑的。它几乎监督着我们的一举一动,造就了我们现在的样子。当大脑退化时,人们不仅无法完成简单的任务,还会失去自身的独特性和个性。因此,大脑的重要性必须得到强调。我们意识
(美)约翰·E.道林(JohnE.Dowling)
2023-03-27 14:01:30
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很高兴认识“我”
科学哲学的风趣读物《西部世界》成为科学顾问推荐的热门图书。此书鼓励我们从认识自己开始,重新认识世界。在这趟奇妙旅程中,我们将被引领从微生物到基因的精巧复杂,深入剖析人类行为学,探秘人体生物学。如果你认为自己已经了解了自己,那么这本书可能会颠
[美]比尔·沙利文(BillSullivan)
2023-03-26 23:31:37
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ThinkLikeaMonk
JayShetty,socialmediasuperstarandhostofthe#1podcastOnPurpose,distillsthetimelesswisdomhelearnedasamonkintopracticalsteps
JayShetty
2023-03-26 23:24:04
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真实的幸福:央视《读书》五天力荐;清华大学心理学系主任彭凯平教授作序推荐
《真实的幸福》是积极心理学之父马丁·塞利格曼的集大成之作。该书连续五天被央视《读书》栏目推荐,是每一个人提升幸福感必读的经典作品。心理学历史上,长期专注于研究心理疾病,并且在这方面做得非常出色。我们可以精准地描述抑郁症、精神分裂症、酗酒等问
[美]马丁·塞利格曼(MartinE.P.Seligman)
2023-03-26 23:23:17
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再也不见,拖延症
在本指南的第一部分中,你将会探索焦虑和拖延之间的关系。你会了解到拖延背后的原因,同时也会开始在推动改变的道路上付出努力。第二部分将帮助你去改变那些引发焦虑和拖延的消极思维模式。你将学会如何理解逃避行为背后的恐惧,以及如何增强完成任务的信心。
[美]帕梅拉·S.威加茨(PamelaS.Wiegartz)/[美]凯文·L.焦尔科(KevinL.
2023-03-26 23:19:48
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