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对身边的软暴力说不

繁重的工作并不一定是最让人疲惫的，有时是糟糕的人际关系。如果你感到心力交瘁但原因不明，有可能是遭遇了情感软暴力，也有可能遇到了“勒索者”。这些情感勒索者并非敲诈我们钱财的不法分子，而是在不断消耗我们的精力、活力、情感和注意力以满足自身需求。 [美]阿尔伯特·伯恩斯坦（AlbertBernstein） 2023-03-27 14:32:56

只有心理医生知道

本书作者玛丽·皮弗是一名哈佛心理学教授和美国家庭治疗领域的权威专家，她将自己30多年的心理咨询和治疗经验总结为一本《只有心理医生知道》的书信。这本书涉及的范围广泛，包括咨询伦理、心理咨询与药物、咨询原则、咨询成功与失败、行业压力、心理医生身 [美]玛丽·皮弗（MaryPipher） 2023-03-27 14:30:29

你的幸福曲线

在40岁左右的时候，人们常常会发现自己越来越难以感受到幸福的感觉。即使已经取得了成功，人们还是会感到沮丧和不幸。那么这种消极的情绪从何而来呢？更重要的是，这种状态是否会结束？在《你的幸福曲线》这本书中，知名学者乔纳森·劳赫用心理学、经济学和 [加]乔纳森·劳赫（JonathanRauch） 2023-03-27 14:29:21

NotBornYesterday

NotBornYesterday:UnderstandingHowWeDecideWhotoTrustandWhattoBelieveInthisengagingandthought-provokingbook,HugoMercierexp HugoMercier 2023-03-27 14:24:16

习得性无助

马丁·塞利格曼是一位著名的美国心理学家，他曾担任美国心理学会（APA）主席（1998），现任宾夕法尼亚大学心理学系教授和积极心理学中心主任，被誉为积极心理学之父。他的贡献和成就得到了广泛认可，2002年出版的《普通心理学评论》将其列为20世【美】马丁·塞利格曼（MartinE.P.Seligman) 2023-03-27 14:06:02

睡出好情绪

睡眠，是我们人生中不可忽视的重要组成部分，其中有1/3的时间会在睡眠中度过。睡眠不仅可以帮助我们贮存能量、促进精神和体力的恢复，同时还是维护健康和体力的基础，以及实现高度生产能力的保证。然而，当我们遇到情绪问题时，情绪会攻击我们的睡眠系统， [加]科琳.卡尼(ColleenCarney)/[美]雷切尔曼博(RachelMianber) 2023-03-27 14:04:19

底气

许多人没有完全发挥自身的潜力，这是因为他们的思维限制了他们的发展，而非因为他们缺乏天赋、技术或经验。斯坦·比彻姆博士曾与世界级精英运动员、奥运会参赛选手和商业领袖合作，总结出众多思维转换技巧，并将其应用于训练心理韧性，帮助其实现成功登顶的梦【美】斯坦·比彻姆（StanBeecham） 2023-03-27 14:03:10

恰到好处的安慰

当我们的亲友正在经历痛苦时，我们往往希望给予安慰，但却常常忽略了对方的感受，盲目地用自己的话语去试图安抚。这样的做法效果往往不尽如人意，反而可能会导致彼此的疏远。然而，《如何安慰他人》这本书为我们提供了一份宝贵的礼物。书中充盈着创意和精彩的 [美]凯尔西•克罗（KelseyCrowe），埃米莉•麦克道尔（EmilyMcDowell） 2023-03-27 14:01:54

ThinkLikeaMonk

JayShetty,socialmediasuperstarandhostofthe#1podcastOnPurpose,distillsthetimelesswisdomhelearnedasamonkintopracticalsteps JayShetty 2023-03-26 23:24:04

真实的幸福：央视《读书》五天力荐；清华大学心理学系主任彭凯平教授作序推荐

《真实的幸福》是积极心理学之父马丁·塞利格曼的集大成之作。该书连续五天被央视《读书》栏目推荐，是每一个人提升幸福感必读的经典作品。心理学历史上，长期专注于研究心理疾病，并且在这方面做得非常出色。我们可以精准地描述抑郁症、精神分裂症、酗酒等问 [美]马丁·塞利格曼（MartinE.P.Seligman） 2023-03-26 23:23:17

说服的艺术

生活中，说服这个技能无处不在。在争论中，我们常常事后遗憾没有发挥好，没有有理有据地说服对方。写文章或商业企划，我们会反思自己没有很好地表达想法，不知如何组织思路展开文章。面对网络暴力，我们有时无法识别他人言辞中的逻辑谬误，想法被带领跑偏，难 [美]杰伊·海因里希斯（JayHeinrichs） 2023-03-26 23:17:13

静观自我关怀:勇敢爱自己的51项练习

静观自我关怀（MindfulSelf-Compassion,MSC）是全球首个致力于增强个人自我关怀能力的培训项目。其内涵是：当面对深陷困境的自己时，就像对待朋友一样，给予自己关怀和善意。为什么需要静观自我关怀？因为当我们在逆境中找到静观自 [美]克里斯汀·内夫（KristinNeff）/克里斯托弗·杰默（ChristopherGermer 2023-03-26 23:15:57

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