原子習慣

善用「複利」效應，讓小小的原子習慣利滾利，滾出生命的大不同！天天細微改變，能累積成巨大差異，這就是原子習慣的驚人力量！

本書作者詹姆斯‧克利爾在高二的一場棒球賽中，被球棒意外擊中臉，嚴重受傷，甚至被實施人工昏迷。雖然經過好幾個月的治療，他痊癒出院，可重新踏上球場，甚至進入大學棒球隊，但卻只能坐在板凳席，幾乎沒有上場機會。然而，在頭部嚴重受傷之後的第六年，他被選為他就讀的大學最佳男性運動員，並入選ESPN的全美明星陣容。整個美國僅有33人獲得這項殊榮。他如何能從運動生涯幾乎結束，進而入選全美明星陣容，甚至在畢業時獲得學業方面的總統獎章呢？一切關鍵在於他認識且善用了「原子習慣」的力量！

有效建立永久良好習慣的系統化「行為改變四法則」，雖然知道習慣很重要，但你經常為自己的壞習慣苦惱，想戒除卻力不從心？你可能還想養成好習慣，但總是半途而廢？其實，問題不在你身上，而是由於你遵循的行為改變系統出了問題！

作者简介

詹姆斯‧克利爾（JamesClear）專門研究習慣、決策及如何持續進步的作家與講者，文章散見於《紐約時報》《時代雜誌》及《創業家雜誌》，也曾登上CBS電視節目《今晨》。每個月有數百萬人造訪他的網站，廣受歡迎的電子報也有數十萬名訂閱者。常受邀到大學及《財富》500大企業針對行為改變與習慣養成演講，所創造的習慣養成系統，廣受NFL、NBA及MLB的球隊使用。透過他創立的「習慣學院」（TheHabitsAcademy）的線上課程，已教育了超過一萬名領導者、經理、教練及教師。對想要在生活與工作上打造更好習慣的個人或團體來說，「習慣學院」是首屈一指的訓練平臺。‧個人網站：jamesclear.com‧「習慣學院」網站：habitsacademy.com