《恰如其分的自尊》正当的自尊态度

这本书以温柔的方式帮助人们深入了解和理解自己。它揭示了某些情绪的正常性和普遍性。对于那些具有敏感情感的人来说，他们经常被细碎零散的想法所困扰和左右，常常认为这些情绪是独属于自己的，认为这是自己的问题。然而，这本书告诉你，这种情绪是很正常且普遍的。读这本书的感觉就像是作者深情地拥抱了你，虽然时间和空间的距离。

有时候自我攻击发生得太顺利以至于你难以察觉其危害。万事开头难，但是自我攻击者常常在行动的初期就给自己制造困难。你所面对的困难不仅仅来自于目标任务的难度，还包括你对自尊的问题。我们都知道要了解自己，要了解内在的自己，要了解自己对待外界的方式。然而，理解这些并不能等同于接受它们。

当你认识到但无法接受自己时，自己的不一致会带来困扰和羞耻感，让你对自己进行拉扯。对于上述让你困惑或纠结的事情，这本书会教你如何处理，并提供一些可尝试的改变方式。

自己与他人的关系是自尊的重要组成部分，然而在提升与他人的关系中，它并不是像成功学书籍常说的那样，关注如何有效地利用人际关系。对于改善自己与他人的关系，它首先强调要学会“自我肯定”！是的，这本书仍然关注的是“自己”。因此，我认为这本书非常温柔。

最后，引用一句这本书的话来结束推荐：“更好地认识自己，更好地表达自己，慢慢地调整日常生活中的行为，活得更符合自己的期待（也就是活得更自洽一些）”。这也是这本书试图帮助我们做的事情。