吃到自然瘦（全新增订版）

这是畅销书《吃到自然瘦》的全新增订版。以邱锦伶独创的“择食养生法”为基础理论，本书教你如何从食物入手解决一系列烦恼，如水肿、肥胖、长痘、胀气、过敏、失眠、衰老、便秘、上火等。并且无须节食，也不依赖运动，只需根据自己体质选择该吃的食物，避开不该吃的食物，便能塑造体态窈窕、内脏健康。这种方法特别适合懒人、吃货和厨艺小白。

本书导正了那些关于减肥的错误观念，强调吃对食物才是减肥成功的关键。作者在书中公开了针对现代人通病而设计的4周养生鸡汤食谱和不同体质人的饮食方案，同时提供了42款美味又简单的养生瘦身食谱，让你一次性掌握正确的饮食方式。

此外，本书还提供了8个真人实例，包含采访过程中的变化，让你可以找到适合自己的养生瘦身法。

作者简介

邱锦伶台湾知名养生专家曾任北京同仁堂台北旗舰店养生咨询师众多天王天后养生幕后推手提出独到的“择食”“瘦孕”理论，主张通过适合自己的食物，达到美肤、健康、瘦身、舒心的目的开设有公众号“邱老师身心调理讲堂”，致力于传播人体健康饮食、骨胳脊柱健康和情绪调理等方面的知识出版有《瘦孕（增订升级版）》、《心灵择食》