原始饮食

《原始饮食》是第一本可以帮助自身免疫性疾病患者恢复健康的指南。通过阅读本书，您将深入了解如何通过改变饮食来修复免疫系统，缓解炎症，促进身体健康。此外，您还将认识到，生活方式的简单改变，包括饮食的变化，对于您的健康有着惊人的影响。

本书还会让您认识到，许多看似“健康”的食品，例如谷物、大豆和低脂乳制品等，实际上会加剧免疫系统的恶化。被诊断为自身免疫性疾病患者就像被判了无期徒刑，然而，通过提倡原始饮食，您仍有机会重新获得健康。

作者巴兰坦博士将自身免疫性疾病的所有拼图拼接在一起，提供了一种基于身体特定需求调整饮食、睡眠和体育运动的专业指导。 您将获得完整的食品清单以及调整策略，用于确定哪些食物对您的身体耐受度高并在康复后可以再次加入您的饮食清单中，有效消除疑虑。

除此之外，本书还提供了简单的生活方式调整策略，包括通过迈出一小步的方式带来巨大变化的方法，帮助您实现最重要的改变并促进疗愈。

作者简介

莎拉·巴兰坦博士于西安大略大学获得医学生物物理学博士学位。在接下来的4年中，她在安大略省多伦多市的圣·迈克尔医院和美国亚利桑那大学进行有关先天免疫、炎症、危重病急救医学、基因治疗和上皮细胞生物学的研究。